在减肥饮食的世界里，低碳水化合物、高蛋白的饮食计划往往最吸引人的注意。生酮饮食就是其中的一种！
有趣的是，生酮饮食已经存在很长时间了。医生们第一次使用它是在20世纪20年代，用于治疗儿童癫痫，现在仍然有时使用。
但如今，它在减肥或马拉松赛跑和铁人三项等极限耐力运动中颇受欢迎。
那么，其减肥效果究竟如何？生酮饮食是否安全呢？