熬过了十月怀胎,宝妈们终于跟怀孕告别,来到了人生的下一个阶段。本想着“卸了货”终于可以好好满足一下自己的口腹之欲了,谁知道哺乳期又是一大关,毕竟娃要吃奶,宝妈也放肆不了。
那么简单来说,哺乳期就两种食物不能吃,那就是“这也不能吃”,“那也不能吃”,就问宝妈们,你们到底绝不绝望?
不过说实话,哺乳期的忌口真的没有那么可怕!别“迷信”这种忌口说法,真正不能吃的,其实是下面这些,宝妈们火速码住!
含酒精类
“我有故事,你有酒吗?”这个哺乳期的宝妈是真不敢有!要是说起来酒精的危害,那可真的是宝妈和娃哪个都跑不掉。
大量酒精摄入的话,会使宝宝神经兴奋、睡眠紊乱,严重的还可能导致他发育迟缓;对于哺乳期的宝妈来说,酒精还会导致泌乳量减少。所以,宝妈在哺乳期间还是远离含酒精类的饮品或是食物吧!
含咖啡因类
很多的宝妈在工作的时候,几乎每天都是靠冰美式续命的,没有冰美式的一天,人就像是一盘散沙,都不用风吹,一出家门就倒了。不过在哺乳期,宝妈还是再忍忍吧。
要是这时候哺乳妈妈摄入了过量的咖啡因,很有可能导致宝宝过度亢奋,难以入睡,宝宝的生长发育自然也会受到影响。所以,只要是含有咖啡因,宝妈们都要慎重。
发霉坚果类
说到坚果它可真的是好东西,在孕期的时候适量吃坚果可是对孕妈妈和胎宝宝都好的。但是我们今天说到的,是发了霉的坚果。
很多坚果发霉的时候,不会非常的明显,但是吃进嘴里就会感觉到它很苦,这是因为*曲霉*素把美味的坚果污染了!*曲霉*素可是天然存在的致癌物,对人体的危害极大。
高汞鱼类
所谓高汞鱼类就是汞含量很高的鱼类,汞就是我们最常说的水银。汞本身对人体的危害就是很大的,尤其是对还没有发育成熟的宝宝。因为哺乳妈妈在选择鱼类的时候,不要选择金枪鱼、旗鱼等高汞鱼。
不过除非你喜欢“猎奇”,不然这类鱼也并不是很好买,日常市场上能买到的鱼,比如罗非鱼、沙丁鱼都是哺乳妈妈不错的选择。
哺乳这条路充满了困难和心酸,但是毕竟母乳喂养的好处,是其它任何喂养方式都不能替代的,所以哺乳妈妈们即使再困难,也依然不断前行着。这份对于宝宝浓烈的爱意,也是永远都无法替代的。