孕妇能吃沙丁鱼吗
可以吃。
对于孕妇来说，实际上在妊娠期的时候是完全可以吃沙丁鱼的，这是不错的选择，主要是因为在沙丁鱼中是富含磷脂的。而且在沙丁鱼中的磷脂是我们很容易吸收的，因此沙丁鱼对于胎儿的大脑发育来说很有好处，可以通过沙丁鱼发挥出促进肠胃健康的功效。同时沙丁鱼中除了磷脂，在沙丁鱼中还含有大量的钙质，对孕妇的以及胎儿的健康来说都有好处。
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可以。
宝宝在断奶之后适当的吃一些沙丁鱼，对身体健康非常有帮助，比如说沙丁鱼作为一种近海鱼类，他吃海洋上的一些浮游生物，身体中所富含的一些矿物元素，还有蛋白质都是非常多的，尤其是铁元素和钙元素，对宝宝的身体健康非常有帮助，还可以促进宝宝骨骼的发育和造血功能等，对宝宝在生长发育期间所出现的一些贫血症状，还有预防效果。
沙丁鱼的营养价值
1、沙丁鱼富含蛋白质，是鱼类中含铁最高的一种，还富含能预防心肌梗塞等病的EPA，及其他不饱和脂肪酸，是一种理想的健康食品。沙丁鱼体内含有的核酸、大量的维生素A和钙，可增强记忆力。
2、沙丁鱼含有丰富的能够促进健康的Omega-3s。这些基本的脂肪酸能够帮助身体里的血液流动畅通，保持一个健康的心脏，防止患心血管疾病的可能性。简单来说，沙丁鱼是保持一个健康心脏的重要方法。
哆鲜生国产海捕沙丁鱼活冻沙尖沙甸沙钻鱼人工冷冻去鳞去肚野外船捕海鲜食材水产鱼类净重g京东月销量好评率97%京东配送旗舰店￥79购买3、沙丁鱼中含有一种具有5个双键的长链脂肪酸，可防止血栓形成，对治疗心脏病有特效。
4、孕妇在妊娠期应多吃鱼类，如沙丁鱼，因为沙丁鱼富含磷脂。同时沙丁鱼中的磷脂对于胎儿的大脑发育具有促进的有利作用。
5、除了磷脂，沙丁鱼还含有大量钙质，尤其是鱼骨中。罐装沙丁鱼的鱼骨很松软，可以安全食用。如果我们每日的钙质摄取量不足的话，持续的缺钙会导致骨头脆弱，而最终引起骨质疏松。对于那些想吃沙丁鱼又讨厌鱼腥味的人来说，可以通过煮熟的沙丁鱼来吸收钙。