苹果是我们大家都很熟悉，并且常见的一种水果之一，今天我们就来了解一下。
苹果：
富含矿物质和维生素，含钙量丰富，有助于代谢掉体内多余盐分，苹果酸可代谢热量，防止下半身肥胖。
功效：
生津止渴、健脾养心、补血安神，防癌抗癌，内容美颜，通便排*，降低胆固醇，提高免疫力，维持酸碱平衡。
对呼吸道有一个清理的作用，吸烟的人群有一定的保健作用。能够促进肠道的废物的排出。
禁忌：
1、吃苹果别啃苹果核（苹果核含有少量有害物质--氢氰酸。长期吃或者过量有损健康）
2、打蜡的苹果。
3、苹果不宜与海鲜同食（苹果中含有鞣酸，与海鲜同食不仅降低海味蛋白质的营养价值，还易发生腹痛、恶心、呕吐等）
4、晚上不能吃苹果。
5、不宜与牛奶同食（因为苹果中的果酸会与牛奶中的蛋白质发生反应而生成钙沉淀，从而引发结石）
6、苹果不可以与干贝一起食用，否则会引发腹部疼痛。
7、胃寒、脾胃虚弱患者慎食。
苹果宜同食：
苹果+绿茶：可以有效的防癌，还能一定程度上的抗老化。
苹果+芦荟：可以起到生津止渴的功效，对我们的额脾和胃也有一定的保护作用。
苹果+番茄：对我们的肠胃非常的好。
苹果+桃子：可以起到通便的效果，对我们的消化功能非常的有利。
苹果+咸菜：可以起到防癌的效果。苹果+鱼肉：对腹泻有一定的治疗功效。
苹果+鳙鱼：对我们的肠胃非常的健康。
苹果+鳝鱼：对治疗一些疾病有很好的效果。
苹果+大麦：对我们的身体健康非常的有利。
苹果+酸奶：可以起到开胃的效果，如果胃口不好的人可以试着将这两种食物搭配起来。
苹果+香蕉：可以预防铅中*。
苹果+银耳：对我们的肺有一定的保护作用。
苹果+*瓜：可以帮助我们消化。
苹果+洋葱：可保护我们的心脏。
苹果+青鱼：可治疗腹泻。
苹果+绿茶：防癌，抗老化。
苹果+银耳：可以起到止咳的效果。
苹果+枸杞：可治疗某些小孩的疾病有很好的效果。
苹果不宜同食：
苹果+鹅肉：这两种食物分开吃对我们的人体非常的好，但是一起吃会对我们的肠胃不利，产生腹泻的现象。
苹果+萝卜：两者食物一起吃会导致甲状腺肿大，对我们的身体也是一种负担。
苹果+白萝卜：会引起身体的疾病，威胁到我们身体的健康。
苹果+胡萝卜：会破坏食物中的维生素C，使我们的身体无法吸收到所需要的营养物质，对我们的身体非常不好。苹果+海味：对我们的肠胃有不好的一些，会引起腹痛、呕吐的现象。
苹果+沙丁鱼：会引起身体的不适。
苹果+紫甘蓝：会降低营养价值，使我们的身体无法吸收到足够的营养价值，对我们的身体是非常不好的。
不宜吃苹果
1、溃疡性结肠炎不宜吃苹果
2、前列腺肥大不宜吃苹果