立春后，多给儿童吃这东西，儿童猛长个，思维聪慧，再贵也不要省
春天是万物成长的时节，儿童也不破例，这个时刻恰是儿童长高的时节，家长在平时的时刻要多给儿童吃一些养分滋养的食材，云云也许让儿童长高个，走在人生的起跑线上，分外是含钙量高的食材，像是牛奶，鸡蛋这种的，除此以外海鱼也是一个不错的抉择。
海鱼中的钙，铁，磷等矿物资含量特其余丰裕，最合适成长远的儿童食用了，并且吃鱼对脑部发育也有长处，也许提升印象力，让思维聪慧，在浩繁的海鱼中，我最喜好的即是沙丁鱼，不只含钙量丰裕还含有丰裕的微量元素，也许推进人体吸取，即日就给众人分享一个空炸沙丁鱼的做法，立春后，多给儿童吃这东西，儿童猛长个，思维聪慧，再贵也不要省！
这空炸沙丁鱼即是用空气炸锅制做的，云云也许按捺儿童发胖，还也许淘汰油烟，制做办法也简明，很合适儿童食用，如今就让咱们来看看准确的制做办法吧！
首先咱们要把沙丁鱼整理清洁去除鱼肚和鱼鳃，在放入料酒，辣椒粉，胡椒粉，孜然粉，食盐，葱段，姜片，食用油抓拌平匀后腌制半个小时。
腌制好后给表面拍一层面粉，云云就也许放入空气炸锅中了，度烤15分钟左右就也许出锅了。
是不是很简明呢，有喜好的小同伙就试试吧，立春后，多给儿童吃这东西，儿童猛长个，形体变健壮，再贵也要吃！
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