在成长过程中
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大手牵小手，幸福向前走！
大手牵小手的老朋友都知道，手手君每年都会带娃定期检查视力/牙齿/生长发育。所以前阵子，手手君又带娃进行了半年一次的体检维修保养。
量身高的时候还比较欣慰，因为听了医生的几条建议，所以秋冬季都有长高。
接着又去查眼轴，每次到了这个时候，就觉得像在接受审判，提心吊胆……
当天来检查的小朋友还挺多的，排我们前面的两个小孩，就被查出近视，需要配镜了。家长的脸色也很凝重。
轮到我们全套检查完，眼科医生看着报告，先是一声长叹……
手手君当时真差点吓得*飞魄散。
没想到医生缓缓地说：“我今天终于看到一个视力好的小朋友了，你们这段时间的眼轴增长速度比之前更慢了，远视储备也很足，保护得很好！”
苍天啊！热泪盈眶！
讲真，没什么独门秘诀，都是因为之前听了几位医生的好建议，并且坚持在做，所以看到了良好的效果。
大手牵小手的老朋友都记得，手手君采访过上海顶尖的生长发育专家。之前因为担心孩子身高发育问题，也做过相关的检查。当时，娃的骨龄片和B超都是正常的，但血液检查出问题来了——有几项元素含量偏低。
医生当时就详细问了我们日常的饮食习惯，有没有喝牛奶，有没有吃钙片，有没有吃维生素，这些都很重要。
医生犀利地指出了关键，给出了4条建议——重视钙和维生素D的足量摄入，这个对身高和视力都有帮助不能挑食，一定要补充全面的营养；睡眠要足，晚上9点半前要上床；要多做跳高的运动，比如跳绳，保证户外时间。睡眠这条没问题，至于户外运动，手手君当时立马就淘宝上买了个摸高器，天天在阳台上练起跳摸高。反倒是补充全面营养这条，好像还真的有点难。其实家里每顿的营养搭配也是花了心思的，但毕竟大多数孩子都有点挑食，喜欢吃的就多吃，不爱吃的就少吃，所以营养摄入确实存在偏差。所以，手手君当时就问医生，钙、铁、锌、维生素、DHA……那么多营养元素里，孩子到底最需要补的是什么？医生很耐心地帮手手君盘了盘，这些干货知识顺便大家一起get下——
维生素A维生素A——缺乏容易引起干眼症、夜盲症和视网膜病变、非特异性皮肤病变、贫血、儿童腹泻等。
事实上，维生素A的摄入，每天需要肉类、鸡蛋、牛奶，另外定时吃动物肝脏、经常吃菠菜、胡萝卜、南瓜等蔬菜以及芒果、哈密瓜等水果。
手手君默默想了想，动物肝脏我们平时基本不吃，至于蔬菜……呵呵哒，每次都要到掀桌才肯吃点……
维生素C维生素C——缺乏容易引起牙龈出血、关节肿痛、贫血和伤口愈合不良等。
根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》，儿童每天所需的维C量如下：
1~4岁每天需要40mg，上限mg；
4~7岁每天需要50mg，上限mg；
7~11岁每天需要65mg，上限mg。
对比一下常见水果蔬菜的维生素C含量，7岁以上的娃，差不多每天要吃2两花菜或者西兰花，再加几个草莓或荔枝。
每天哦！
水果倒是好满足，但要保证这些蔬菜量……真是要了亲命了！
维生素D维生素D——缺乏容易引起肠道吸收钙磷减少，导致低磷血症、低钙血症、继发性甲状旁腺功能亢进，骨质脱矿、儿童佝偻病和骨软化症。
就是医生说要注意补充的这个维生素D是钙的好朋友，还能调节孩子的保护力！
纯粹靠食补能补充维生素D吗？
那需要每天1L配方奶，或者是16个荷包蛋……
好的，老老实实，靠补剂吧！
除了A、C、D这维生素三架马车之外，还有关系到儿童钙吸收的维生素E、关系到皮肤瘀斑的维生素K、关系到孩子经常唇炎、咽痛、脂溢性皮炎的维生素B2、B6、还有缺乏导致孩子失眠、焦虑的维生素B3等等。别急，DHA也很重要！DHADHA，也就是平时说的“脑*金”，属于Omega3不饱和脂肪酸家族中的重要成员。它是人体大脑和视网膜的重要构成成分，是孩子智力和视力发育的关键物质。很多老母亲会给孩子买鱼油，就是冲着鱼油里有优质DHA成分！
当然，吃鱼也能补充DHA，金枪鱼、鲔鱼、鱼师鱼、鲭鱼、秋刀鱼、沙丁鱼等等的DHA含量都不低，但还是那个问题——平时家里做不到天天吃鱼。
讲真，很多营养物质在天然食材里都有，但问题是平时饮食很难做到品种那么丰富啊，每个星期还要变着法子换花样，还要指望孩子都能吃下去……想想就不可能。
但营养全面又是特别重要的，不仅帮助长高，更让孩子身体健康少生病。在现在的情况下，抵抗力强比什么都重要啊！
所以，手手君决定认认真真给孩子补充维生素，帮助健康长高高。
给孩子吃的，一定是要选靠谱的大品牌，品质有保证。手手君问了几位业内专家，最后选定给孩子吃的维生素软糖，就是联合利华旗下儿童维生素品牌SmartyPants，天猫销量第一，真的是大名鼎鼎，很多老母亲都知道。
去年双十一，手手君下的第一单就是SmartyPants——
拆箱好快乐哇哈哈哈哈！
写文章时，还特意数了数家里的SmartyPants，明星款都入过！
让手手君很看中的一点，这个品牌从不使用任何合成色素、人造香料、人造甜味剂或防腐剂，每一个产品都是非转基因！
而且，研发团队非常强大，专业度很高，难怪天猫销量第一！
SmartyPants平时很少打折，手手君基本都是正价购买的，最近因为临近过年物流要停了，手手君又打算屯一点，就顺便问了下品牌方有没有活动，没想到——有大促啦，几个热门款都打折，本来折后价格就和双十一持平了。而且手手君还打听到一个限时大优惠——在打完折优惠价的基础上，再每满3瓶送1瓶正装产品，现在下单，比某猫某东38节活动满减到手还便宜！！哇哈哈哈太好了，一下子又能省了很多银子啊！！！几大热门款都有哦！秒速囤货！至于SmartyPants这几个明星产品好在哪里，手手君来详细说说：
儿童复合维生素DHA营养软糖
每天4颗
维生素糖的味道都很好，这点各大品牌做得都不错。但SmartyPants的维生素糖有个很大的特色——含有DHA成分！
第一：营养全面均衡
唯一一款含有鱼油成分的复合维生素！
整个维生素和矿物质多达19种！既补营养缺口，又顺带着把DHA也补了，既省钱又省事，这可是很多市面上的维生素软糖都比不了的。
而且，SmartyPants的DHA是从深海鱼群身上提取的，成分更纯净，也更有保障。第二：营养充足丰富
4粒=1个橙子、35粒杏仁、24粒核桃、4个胡萝卜！
一瓶打底，日常营养再也不用担心了！
每天吃几颗，就拥有了均衡的维生素群，保护力得到了全面提升，不仅呵护了骨骼发育，对孩子的口腔溃疡、手指倒刺之类都会有改善，还能增强抵抗力，真的是换季福音！
尤其对于挑食的孩子，爸妈们再也不用担心饮食中维生素摄入不均衡的问题了，真正做到了全面助力孩子们的成长发育。
第二：不易过敏，很安全
不含牛奶、鸡蛋、花生、贝类等8种过敏源！体质敏感的孩子也不用担心啦！补充好营养，增强体质，敏感也会越来越少哦！
还有还有，它是天然果胶的软糖形式，特别好吃！
懂经的老母亲都知道，市面上常见的软糖大多是明胶，有嚼劲但属于人工添加剂，而天然果胶软糯，对于小童的牙齿发育也有一定程度的保护作用，尤其是孩子换牙期也毫无妨碍。让孩子们可以吃得安全，吃得健康。
旗舰店也是好评如潮：
适合挑食的孩子！
口感很好，孩子抗拒不了！
每天主动要来吃！
把这个当作给孩子的奖励！
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SmartyPants
儿童维生素软糖粒-原味DHA
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TOYOURCITY此外，有经验的老母亲都知道，给孩子补充维生素或者其它营养，还得吸收了才有用，不然补多少都是白补。但有些孩子肠胃比较弱，胃口不好，自然对营养的吸收也不好。所以，给孩子补充益生菌也很重要。SmartyPants还有一款明星产品，就是儿童益生菌软糖，也是许多孩子超级爱吃的——儿童益生菌营养软糖
每天2颗
讲真，口感好的益生菌，比口感好的维生素还难得！
如果孩子“肠胃弱”、“经常胃口不好”、“偏瘦”、“过胖”、“便秘”，都要及时补充益生菌。益生菌不是药物，单纯是调理胃肠菌落的，孩子从小到大都可以吃。
也只有肠胃好了，其他营养成分才能够通过每日的饮食吸收进去~
其实，谁都知道益生菌好，但并不是只要补充了益生菌，就能达到我们想要的效果。因为益生菌是需要保持活性的！
SmartyPants的益生菌选择的是专利M-Gard益生元，高浓度β-葡聚糖，搭配40亿CFU双株进口土基活菌的益生菌，自带天然芽孢结构，平衡肠道菌群，确保至少95%的有益细菌能存活到达肠道，帮助和支持免疫系统，更大的程度提升保护力！
很多老母亲选择SmartyPants的益生菌，就是因为它含有1.40亿活性菌，直达肠道，高存活率带来更好的效果！
另外，还有很重要的一点，市面上一些普通益生元只能提高益生菌活性，但SmartyPants的益生元因为含有高浓度β葡聚糖，不仅可以提高益生菌活力，额外还可以提高保护力，真的很不错！
而且，无需冷藏！
同样是采用天然果胶，口感绵软又有嚼劲，好吃得很！
同样也是某宝的口碑爆款：
对孩子调理肠胃很有帮助！
酸酸甜甜，不是很硬，好吃到停不下来！
吃了几天，大便就恢复正常了！
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儿童益生菌软糖45粒-草莓奶油味
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TOYOURCITY女性维生素软糖
每天1-2颗
最后的最后！安利一个手手君自己吃了很久的东东——他们家的女性维生素！前段时间双十一又补货了！
营养含量优秀这个自然毋庸多言，它在全面维生素的基础上添加了辅酶和VE，为皮肤添元气，保持细胞活力，是专为女性定制的营养搭配。
不过手手君为它强烈打call就一个理由——真的好吃啊！！一天吃6粒，很过瘾的，而且它的糖分含量其实很低，6粒也就相当于几块苹果的热量，减肥期间的小零食就靠它了啊啊啊啊！
这款经常断货，手手君有几次不得不买其他牌子的维生素救急，但味道真的没有超出这一款的，真心推荐！
另外，他家也有男性维生素，同样出色，帮队友一起配齐吧！
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女性/男性维生素软糖粒
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讲真，SmartyPants日常很少打折，但这次店铺优惠真的是很大，光3瓶到手价就已经基本和双十一持平了，关键还有每满3瓶送一瓶正装产品的超级福利！赶紧囤好！几大热门款都有哦~SmartyPants儿童维生素软糖粒-原味DHA
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祝宝贝们都能健康快乐长高高！
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