据相关报道统计：我国的痛风人数接近一个亿，痛风生化基础来自于尿酸高，如果饮食再不注意的话，容易患上痛风。而随着气温的升高，痛风的发病率也逐渐增多。夏季痛风高发的原因主要有两个，一方面因为天气炎热，身体中的水分会被蒸发，如果不及时的补充水分，会使尿液减少，尿酸在身体中难以排出。另一方面是因为夏天烧烤加啤酒等食品组合，使得患痛风的风险大增。因此，到了夏季，对于痛风患者来说想要远离痛风，以下这几件事，痛风患者一定要少做。第一：长时间吹空调尿酸盐在温度低的环境中更容易析出晶体，所以体温降低可能会使尿酸盐的溶解度降低，更容易结晶沉积，诱发痛风。因此，痛风患者在夏季应尽量少吹空调。第二：不喜欢喝水由于温度较高，出汗量增加，容易引起血液浓缩，使血尿酸升高，如果，喝水少，不发及时排除尿酸，很容易诱发痛风发作。所以，夏季要注意多补充水分，每天的饮水量以ml左右为宜。可以选择白开水、淡茶水、无糖苏打水等。第三：海鲜烧烤等高嘌呤饮食习惯夏季天气炎热，夜幕降临之后海鲜、烧烤成为“夜宵*”们的最爱。海鲜中的某些鱼类如沙丁鱼、凤尾鱼、三文鱼等，贝壳类，烧烤中的红肉类、动物内脏等，都属于中、高嘌呤饮食，如进食过量可直接促使尿酸生成增多，血尿酸升高。第四：长时间久坐不运动适度的有氧运动，能促进尿酸排泄，所以，即使天气炎热，也要进行适当的运动哦。值得注意的是，要注意不在炎热时段进行户外运动，运动过程中也务必记得多多喝水，以免出现中暑的情况。注：本文部分文字与图片资源来自于网络，转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即后台留言通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意
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