包二爷怀大娃的时候，因为一些稀奇古怪的原因，和家里闹翻了，负气出走来投奔我，可怜那时候我才二十出头，连自己都照顾不好，又是热爱四处翻滚浪过野狗的年纪，突然从天而降接住个孕妇，内心的崩溃不足为外人道。
尽管如此，也没有别的办法，自己的猪肉友，流着眼泪也要照顾。
只得硬着头皮给她做孕妇餐。
但是我做饭的手艺实在是令人窒息，包二爷又是个特别挑食脾气还特别大的妇女，在翻车了很多次，被按住*打了很多次之后，我跟包二爷谈判：把她的膳食分成两类，一类是必须吃的，我负责做；一类是她想吃的，她自己找，把必须吃的吃完，就可以吃她想吃的。
包二爷表示同意，两个人定好，我做的饭菜是刚需，她自己找的饭菜是高弹。刚需是任务，好吃不好吃都得吃，高弹是奖励，吃完刚需她还有肚子装得下，就随便她吃，什么都可以。
然后我就找了一堆孕期护理书，对照着，开始思想刚需的食谱，要求是食材好找，做起来不费事，吃起来也麻溜儿的。
最后的刚需食谱大概是这样的：
早餐：牛肉蒸饺（牛肉，玉米粒，山药混在一起做的馅儿）5个，杂粮粥一碗（花生，绿豆，黑豆，燕麦，藜麦，黑米，大米，莲子，枸杞，小米，红米，红枣等等买一堆回来，每天睡前用电饭锅煮，每次抓五样以上放进去，顺便蒸饺子），水煮鸡蛋1个。
上午：2种当季的水果1份，大小不计。
中午：蒸肉菜（猪肉，鸡肉，鸭肉不计）1份，炖汤的时候顺便蒸好；米饭1份，电饭锅给她煮；蔬菜（菠菜，青菜，生菜，白菜，西蓝花，莴笋不计）1份，早上给她洗干净，中午她自己滚水烫了以后放橄榄油或者核桃油或者紫苏油，加一点酱油调味吃；肉汤（鱿鱼干或者墨鱼干之类的海鲜干货，或者龙骨，排骨之类的骨头熬的汤，加海带或者紫菜或者裙带菜任何一种，早上出门的时候给她炖上，她自己吃的时候加一点香菜或者葱段）1份。
下午：2种当季的水果1份，酸奶1瓶。
晚上：清蒸鱼或者红烧鱼或者煎鱼（鲈鱼，带鱼，小*鱼，沙丁鱼，取决于当天下班我买到什么），粗粮（红薯，芋头，玉米，南瓜，馒头，花生，每次挑三样），小米粥或者面糊糊。
睡前：牛奶1盒（全脂脱脂都可以，取决于买到什么）
每天吃的食物总共不低于25种（早餐9种，午餐5种，晚餐5种，上午下午和晚上的加餐合在一起6种）。
通常吃完这些，包二爷已经躺平了，于是她孕期享受过的最大的高弹，就是偶尔我从外边带回来的一点土笋冻。。。
整个孕期，她在我身边呆了将近九个月，每天吃的就是这些。
刚开始还好，后来她吃腻了，就不想吃，翻来复起闹过很多次，这要是在别人估计就想办法改食谱了，但她落在一个身旺但是食指不发达的土货手里，注定了会被血虐的命运。身旺的土货别的优点没有，执行力是一等一的，只要她们认为是对的该坚持的，千难万难都会做下去（这种行为模式简称一根筋），所以不管她怎么闹，该吃的还是要吃，最多不过是三餐倒个顺序，或者换个种类，猪肉鸡肉鸭肉吃腻了，换成鹅肉，菠菜青菜不想啃了，换个胡萝卜。
但不吃是不行的。
有时候她趁我上班溜出去胡吃海喝，回来以后就吃不下刚需了，我就跟她玩耍，等她肚子饿了再塞进去，二半夜的她困得眼睛都睁不开，也要吃完才能睡。我那时候已经开始失眠，所以有很多时间陪着她消耗。这样整治过几次，她就老实了，只是对我怀恨在心，经常拿着荷尔蒙失调的借口，对我各种*打。
整个孕期她过得很平稳，连感冒都没有过，精力也充沛，孕晚期肚子大得好像箩筐的时候，还能来回蹦跳追着我打，临产的时候吱吱叫了两声，前后半小时不到，就生了，完全不像生头胎的妇女，生出来的大娃也十分健壮，哭声嘹亮。
唯一美中不足的是，老父亲的基因过于强大，大娃不仅长相随父亲，脾气也跟得十足十，四五岁的时候看着像七八岁，十来岁的时候，已经会提点老母亲要稳重，上初中之后，直接变成了老干部，包二爷说，这都是她孕期膳食呆板缺少变化导致的，我有不可推卸的责任。
转眼很多年过去了。
有一天，我正躺在沙发上，拍着肚皮悠闲的翻闲书，包二爷突然从天而降，满脸大仇得报的喜气，说，来来来，我这里有一个孕期食谱。。。
我那时候还是太年轻，写食谱的时候没有抬头看，如果我抬头看过，就知道，苍天是不会饶过任何人的。
含散持实者路途遥远，我们一起玩耍吧*^_^*