hi,我是Jing，你手机里的潜水员。
每一个少年，都会有一个星际穿越的梦想。
如果有可能，我们会穷尽一生去实现吧。
你知道宇航员都是如何为他们的太空之旅作准备的吗？答案就是潜水训练！在宇航员会经历的所有环境变化中，失重恐怕是最显著的了。
所以每一位宇航员都需要经过潜水特训熟悉失重状态喔。
然而，在我们星球71%的海洋，我们也可以选择内太空飞行——潜水。事实上，我们对于海洋的未知了解，跟对太空的未知，是一样的。
下面这个视频是自由潜水放流，像极了在外太空宇宙飞行。
说到少年，我们很关心小孩子能自由潜水吗？多大可以？
那我们先来看看自由潜水的释义：
1.自由潜水是什么？
自由潜水（Freediving）是指不携带气瓶，只通过自身肺活量调节呼吸，屏气下潜的运动。
自由潜水包括以娱乐、体验、摄影等为目的的自由潜水活动，和竞赛性质的极限屏息深潜。
早在数千年前，人类就可以像海豚一样潜入海洋深水区。
史料记载，自由潜水的历史可追溯到公元前年地中海采珍珠的潜水员；古希腊的潜水者能够下潜30.5米采集海绵；在日本和韩国，女性潜水运动员据称可以下潜20米采集海草。由于海边居民有长期潜水的经历，很多人怀疑他们具备一种天然的基因和身体素质。不过科学家的研究并不支持这一说法。
而近代关于自由潜水的记载最早始于年，然后正如《碧海蓝天》中所描述的一样，马犹和马奥卡交互竞争打破世界纪录，直到年达到人类无限制潜水深度越过米的惊人成就。
2.为什么要自由潜水：
最简约的海洋保育，自由潜水用最少的潜水装备，以肺部来调节呼吸，不仅感受无以伦比的呼吸，同时也是用更接近海洋哺乳动物的运动方式，探索海底世界，感受深海，保卫海洋。
自由潜水时，既没有气泡，也没有声音。这些可能会吓跑海洋生物的问题都不存在。你可以在波浪下与一群鱼儿同游，也可以在深水中和几只海豚嘻戏。你是作为一个受欢迎的伙伴加入海洋生物的世界，不需要借助呼吸器，轻松自在的畅游，达到真正的自由自在。无论是海龟，鲸鲨，海牛，海豹，大翅鲸，海洋中的大型生物以为你只是一条小鱼，如果你足够轻柔，你甚至可以无比接近他们。
3.小孩子可以学习自由潜水吗？
在越南远征中的海豚童*的队员最小年纪5岁就参加了芽庄海洋保护区的浮潜活动，而6-7岁左右的孩子已经可以在泳池闭气下潜，这已经是原始的自由潜水了。
而海豚童*菲律宾远征，11岁的孩子可以经过很短时间训练闭气下潜5-7米海底，探索沉船，与小丑鱼，海龟同游。
许多人都不知道，大部分的哺乳类动物都有一种哺乳动物潜水反射，即在水下时心跳会自然减缓，体内的血液会透过血管的扩张与收缩重新分配，将富氧的血液保留给更需要氧气的器官（比如大脑）。另外肺腔还会适当充血，以抗衡外界水压。看，其实我们人人都是一条可以被激发的小海豚。
由此可见，闭气的“特异功能”是可以练出来的，方法主要分为静态和动态两种。自由潜水与水肺潜水的其中一个不同之处就在于它更是一种需要体能的运动项目，而不是简单的水底观光，所以需要持续规律的练习。
因此PADI自由潜水课程考核标准，规定12岁青少年达标可以签发PADI基础自由潜水员证书，15岁达标可以签发PADI各级自由潜水员证书。
如果低于12岁的青少年儿童，参加海豚童*的浮潜+自由潜水课程，能够闭气下潜2.5米深度的平静水域，并且完成相关开放水域海洋保育课程，可以获得海豚童*颁发的海洋保育自由潜水员证书。
同时海豚童*目前也拥有PADI自由潜水教练签证官，因此我们下面用几张图片着重介绍PADI系统的自由潜水课程标准。
PADI自由潜水员课程学费：
目前我们提供两个等级的课程教学：
PADI基础自由潜水员：人民币元
PADI自由潜水员：人民币元
包括理论课程，场地使用费，教练费，和签发PADI自由潜水员证书的费用。该证书全球认可，终身有效。
自由潜水让人拥有更健康的生活方式。想要成为一个优秀的自由潜水员，自律健康的生活方式是必须的。
不熬夜，不酗酒，不抽烟，不贪食，多吃蔬菜瓜果。保持经常性的锻炼和良好的生活习惯，随时保持良好的身心状态。
很多学生因为学习自由潜水而变得更加健康，更加积极向上。很多人因此戒烟，并开始进行各种有氧运动的锻炼，甚至有些人完成了马拉松。这些健康的生活方式让他们有更充沛的体力和精力去面对生活的挑战。
青少年自由潜水启蒙教育：
我们也看到更多青少年越来越多参与到自由潜水运动，在锻炼体魄，培养独立品格和领袖意识的同时，他们也更乐意以极大的热情参与到海洋保育行动中去。我看到菲律宾童*远征，青少年队员们每天早上花一个小时时间通过自由潜水清理海底垃圾，乐此不彼。扩展开来，他们也花很多时间学习水肺潜水和鱼类辨识，珊瑚保育课程。
因此，我们更乐意把自由潜水启蒙教育推广给青少年，赢得我们的年青一代，保卫我们的海洋星球。
携手少年，决战未来—海豚童*
☆自由潜的20条安全守则☆
1.选择你的伙伴，绝对不要独自自由潜水（恒定配重）
2.水肺潜水后坚决不要自由潜水，需要等待12小时(Henry的规则)
3.从来不要“过度驾驭”你的耳膜柔韧性
4.永远使用正确的配重
5.潜水之前，做一个完整的潜水计划包括评估海域情况
6.下潜前把呼吸管总嘴里拿掉
7.水下严禁吐气，上升到水面也严禁强迫吐气
8.没有适当的绳索和旗帜，不要潜水
9.深潜之间保留正确的休息时间，知道多次深度潜水的危险性
10.永远不要超呼吸
11.下降到底部之后，避免采用动作过大的转身
12.下潜时候禁止往下看，上升禁止向上看
13.上升到快接近水面时，不要加快频率，要保持冷静
14.要意识到空肺下潜的危险性
15.出现任何SAMBA（桑巴）或者昏迷之后，禁止继续潜水
16.允许足够长的时间调整，并让身体适应
17.无视任何负面想法
18.疲劳，感冒不要潜水,包括感冒，或者有感冒药物影响，酒后，都不要潜水
19.在适当的时间饮食和补水
20.了解自身
星球远征特约教练履历：
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我们所参与的部分地区自由潜水：
巴基斯坦罕萨地区高原自由潜水
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