本周食谱
4月25号
早点
蜜瓜
苹果
午餐
红烧鸭子
花菜炒肉
主食：小米饭
冬瓜虾米汤
午点
蒸玉米棒
鲜奶
_4月26号
早点
香蕉
圣女果
午餐
土豆红烧肉
素炒南瓜仔
主食：黑米饭
紫菜虾米汤
午点
麻子果
鲜奶
4月27号
早点
火龙果
香梨
午餐
盐水虾
木耳胡萝卜炒西兰花
主食：燕麦饭
山药筒骨汤
午点
紫薯
鲜奶
4月28号
早点
粑粑柑
苹果
午餐
酱牛肉
香菇大白菜
主食：糙米
墨鱼芋头汤
午点
开花馒头
鲜奶
4月29号
早点
哈密瓜
蛇果
午餐
莴笋炒肉
糯米蒸排骨
干贝粉丝汤
主食：小米饭
晚餐
发糕
鲜奶
4月30号
早点
脐橙
红提
午餐
扬州炒饭
花甲豆腐汤
晚餐
煮鸡蛋
鲜奶
小编推荐
每周吃两至三次鱼以深海鱼为主
儿童可以把鱼类作为动物性食物的主要来源，尤其是深海鱼富脂鱼，如三文鱼、沙丁鱼等。此外，龙利鱼、*花鱼、带鱼、鲤鱼也可以经常食用，烹调方式以蒸、炖、少油香煎为主，少油炸，不吃生。
解析：鱼类的蛋白质更细腻，有利于消化吸收，鱼类中富含DNA，对于促进儿童大脑及视神经发育有积极作用。
推荐食物：家炖*花鱼、香煎三文鱼、清蒸鳕鱼、茄汁鳕鱼、红烧带鱼等。
四幼的家园里
我们一贯的目标是：
用最简单食材做最美味的食物
童年的院子幸福的记忆
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