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作者介绍
王兴国
医院营养科主任/头条号签约作者
辽宁省营养学会理事，大连市营养学会常务副理事长，辽宁省公共营养师职业技能鉴定专家，大连市医学会临床营养分会委员。
《中国临床营养网》专家顾问
本文摘自王兴国老师的新书：《中老年营养百科》
已授权《中国临床营养网》发布
实际上，一个人的饮食健康程度如何，不仅仅取决于少吃或不吃“坏”食物，还在于多吃健康的“好”食物。下面列出了十大类健康“好”食物，很多人的食谱中缺少这些食物。
（图片来源：