宝宝到了7-8月龄，爸妈就开始添加各种肉类辅食，其中鱼肉类是很多宝宝餐桌的常客，论营养价值高，当选深海鱼。
今天斌姐给大家推荐3款三文鱼食谱教程，适合8-9个月以上宝宝食用，大宝宝们可以和妈妈一起来制作哦，快快学起来吧！
（注：确保宝宝对文中所提及的食材不过敏；根据宝宝年龄段处理食材大小；奶液可以根据宝宝情况用母乳或配方奶液替代；1岁以下适当调整糖盐等调味品的使用量。）
茄汁三文鱼疙瘩汤
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芦笋三文鱼炒饭
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三文鱼蔬菜胚芽谷物米粥
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营养师点评：斌姐在之前的文章中，和大家科普过多次吃鱼肉可以补充DHA。大家要注意，汞含量高的鱼一定不要给娃吃，包括：鲨鱼、旗鱼、方头鱼、剑鱼、吞拿鱼、长寿鱼、金目大眼鲷，以及水质安全不确定的野生鱼等。
刺少并且富含DHA的低汞鱼主要包括：小银鱼、三文鱼、沙丁鱼、贻贝、*花鱼、龙利鱼、鲈鱼、带鱼等。
DHA参考摄入量《中国居民膳食营养素参考摄入量（DRIs）（版）》中推荐：0-3岁的宝宝每日摄取毫克DHA
孕妇及乳母每日摄取毫克DHA
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斌姐推荐食谱（点击蓝色标题直接查看好文）
快手营养辅食：快手披萨磨牙棒自制奶茶南瓜饼快手早餐土豆小丸子无蛋蛋卷茄汁烩豆腐蝴蝶面三文鱼小馄饨土豆卷饼杂烩面包碎小熊餐菠菜牛肉南瓜糕南瓜紫薯小饼干玉米饼
按年龄：6月宝宝食谱7-8月宝宝食谱9-10月宝宝食谱11-12月宝宝食谱6-12月宝宝食谱1岁宝宝食谱
按食材：面包食谱酸奶食谱营养汤食谱土豆食谱孕妈鱼食谱蔬果食谱水果餐米粉花样做法自制饮料蔬菜食谱花样面食
按功能：生病食谱发烧食谱便秘食谱解压食谱长高食谱孕晚期食谱孕妈滋补汤早餐食谱：包菜鲜虾鸡蛋饼改良版煎饼果子奶酪饼杂蔬小银鱼太阳蛋酸奶快手早餐
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