引言
每年的4-5月是孩子身高增长最快的时候，这时候妈妈们都要绞尽脑汁地给孩子们补充营养了。
咱们先来看看哪些食材对孩子长个子最有利呢？分别是以下这些食物：牛奶、胡萝卜、鸡蛋、菠菜、沙丁鱼、橘子、黑大豆。至于原理咱就不说了，网上一找一大堆。我们就来说说如何将这些食材加工之后，让宝宝爱吃。
一、菠菜可以做成饺子和饼
我们在前面文章都说到这些做法，加不了链接，大家可以翻前几天的文章哈，《翠玉爱心饼》《翠玉红心饺》《玫瑰花卷》
做出来的效果分别如下：
翠玉红心饺
翠玉爱心饼
因为我家孩子也不爱吃菠菜，这就是我把菠菜加工后的效果，他都挺爱吃的。
还有情人节我发的玫瑰花卷，也有用菠菜做的。
玫瑰花卷
就这花卷，宝宝一口气扫掉一个，吃得很猛。
二、鸡蛋和胡萝卜
我家小羽一直不爱吃鸡蛋，为此我想出很多种办法，摊饼、炒鸡蛋、做汤。最后还给做成炒饭。可以查看历史文章《营养五彩饭》，这里面的鸡蛋很碎，他就着米饭就都一起吃了。虽然达不到每天一个鸡蛋的量，但也算是吃了一些。
另外，这里面我还会放一些胡萝卜、青豆什么的，这样营养就更全面了。
三、牛奶和橘子
这个没啥可说的哈，直接吃。宝宝每天都喝一斤奶。现在这个季节吃吃砂糖橘，孩子也一直比较爱吃。
深秋初冬的时候，吃橙子，像赣南橙、湖南的永兴橙都很不错，提醒大家的是，尽量买不打蜡的就是，能连皮榨汁给宝宝喝，虽然看起来颜色差了些，但不打蜡的是真好吃，就是耐不住几天就要失水了。在网上买现摘就寄过来的，量够吃个三四天就行。
四、黑豆
榨豆浆喝，我也会在里面掺上其他的豆子，黑芝麻什么的。
五、沙丁鱼
直接买罐头给他吃，省事，哈哈。等下次我也用沙丁鱼做菜给他吃吧。虽然我的宗旨是，孩子爱吃的尽量简化烹饪手段，能直接吃的就直接吃。但，当妈了，还是不能太懒啦，有时候还是得花花精力烹饪的呦。
另外，鱼是宝宝不可缺少的一种营养来源，平时也应该每周给吃上一次呦。
其实，春天也不用特意补，像咱们日常给孩子吃的好多食材都是有助于身高增长的，比如鸡蛋、牛奶等。当然了，也有些大部分孩子不爱吃的食材，如胡萝卜、菠菜。对付这样的宝宝，咱们所能做的就是，让孩子们不知不觉地吃掉这些食物。吼吼，是不是很有心机哦。
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