成年人的世界
除了变胖
没有什么是容易的
无数次下定决心减肥
换来的却是体重数字屡创新高
减肥难道真有这么难吗？
其实减肥真不难
三分靠动七分靠吃
只要选对减肥食物
吃好喝好照样也能瘦
减肥选食物你这样做了吗？
避开所有“脂肪”
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想要变瘦的小伙伴一定对脂肪避而不及，殊不知减肥期间，脂肪也需要适量地摄入哦。脂溶性维生素只溶于脂肪不溶于水，过度控制脂肪摄入，不利于脂溶性维生素A、D、E、K的吸收和利用，反而会危害你的健康。
另外饮食中如果脂肪摄入不足，还容易让你过量摄入碳水化合物和蛋白质。
参考来源
张晓伟-副主任医师-医院
《不摄入脂肪会怎么样？》