指南中建议痛风患者低嘌呤饮食，中嘌呤食物可以少量食用，高嘌呤食物建议不要食用。
低嘌呤：每克食物中含有的嘌呤少于25毫克
中嘌呤：每克食物中含有的嘌呤为25~毫克
高嘌呤：每克食物中含有的嘌呤为~0毫克
其实海鲜并不都是高嘌呤食物，也有低嘌呤、中嘌呤的，所以有些海鲜，痛风/高尿酸患者还是可以吃的。
可以放心吃的海鲜
温馨提醒：海参、海蜇可以当饭吃，比米饭的嘌呤含量还要低哦！
鱼类
温馨提醒：并非是河里的鱼嘌呤含量就是低的，比如，黑鱼嘌呤含量非常高，其次，鱼干、鱼罐头、带鱼、沙丁鱼和三文鱼嘌呤含量极高，就不要吃了！但鲈鱼、金枪鱼、墨鱼、*鳝嘌呤含量不太高，在尿酸有效控制的情况下，可以适当摄入！
虾类
温馨提醒：龙虾嘌呤含量不太高，可以少许食用。但总体来说，虾类嘌呤含量都比较高，尽量避免食用。但每天吃1-2个问题不大哦，也就是说控制量更重要！
贝壳类
温馨提醒：贝壳类中嘌呤含量均较高，是海鲜中嘌呤含量最高的食物，尽量避免食用。
蟹类
温馨提醒：蟹类并不是像大家想象中的罪大恶极，除了蟹*，都是中嘌呤食物，在尿酸达标的情况可可以适当食用哦！
看到了没？对于痛风/高尿酸患者来说，海蜇、海参是可以完全放心吃的海鲜！
无论鱼类、虾类、贝壳类和蟹类，都有很多中嘌呤食物，在痛风控制、尿酸达标的情况下，仍然可以少量食用。
此外，平时大家熟悉的黑鱼、白鲫鱼等河鲜，都属高嘌呤食物，属于禁食范畴，务必注意！
来源：风湿科普大全
作者：王文龙/医院
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