说起用豆腐做的夜宵菜单，脑子里自然就会浮现出各种健康低卡路里的菜单。
豆腐基本特征就是卡路里低，口感清淡，非常适合作为推荐夜宵食材。
因为蛋白质丰富，所以可以活用到各种各样的料理中。文章较长，记得点亮再看。
豆腐的夜宵食谱！《主打浇汁》
1、做法简单，人气很高的蟹棒蘑菇浇汁豆腐
首先介绍的夜宵推荐的豆腐食谱是使用微波炉制作的料理，非常简单。
浇汁很浓，和豆腐很好地混在一起非常好吃。因为几乎没有油分和糖分，所以卡路里也很低。
当然也可以作为副菜使用，用作下酒菜也不错。这是想吃就马上能做好的夜宵菜谱。
2、清爽的夜宵?芥末豆腐
加上芥末可以吃到清爽的人气料理，微波炉加热就能简单完成的豆腐料理。
把微波炉加热后拌好的酱汁浇在豆腐上，再加上芥末和鲣鱼干就做好了。
非常简单，忙的时候或者想吃的时候直接做也都很方便。
芥末味道很冲，不喜欢的话可以去掉。总之因为做法很简单，所以推荐。
3、夜宵人气很高！下酒菜小沙丁鱼沾满葱
接下来介绍的推荐夜宵食谱，是非常简单的人气小沙丁鱼和葱一起拌豆腐。
正如它的名字一样，在豆腐上撒满小沙丁鱼和葱。拌一下再吃味道很浓。
浇汁用酱油和芝麻油简单搭配，配菜和豆腐都很搭，一块大豆腐轻松吃完，非常好吃。
因为卡路里低，所以夜宵不会有罪恶感。
4、简单！足量的小葱凉拌豆腐
用少量的材料快速完成，食材都是低卡，多吃也不会胖的菜单。
将蛋*用酱油淋一遍，就可以享受醇厚的味道了。
清爽和浓厚都能品尝到，是很划算的夜宵菜谱。
5、不吃饭也可以去掉卡路里！人气豆腐盖饭
没有米饭也很有满足感的人气豆腐盖饭，用豆腐彻底代替了米饭。是适合夜宵的菜单。
纳豆和鳄梨等和豆腐相匹配的健康食材随便搭配就OK了，所以做起来非常简单。
配菜也推荐尝试海苔、葱、芝麻、等各种口味。
调味推荐以酱油为基础，加辣椒油和芝麻油也可以吃得美味。
6、加鸡肉！夜宵豆腐沙拉
接下来介绍的是适合夜宵的豆腐沙拉。
在充足的蔬菜里加入鸡肉，吃起来的肉感和分量都会提高。
因为卡路里都低，所以吃起来没有罪恶感，是可以非常满足的夜宵菜谱。
蔬菜基本上可以选择自己喜欢的。
肉选择脂肪少的鸡胸肉，调味汁也选择糖分少的比较好。
7、口感上佳！拌豆腐脑
接下来要介绍的是以马铃薯粉为基础做出来的拌嫩豆腐。因为很健康，所以推荐作为夜宵的菜单。
这道菜的菜谱是在加热的豆腐上浇上用马铃薯粉面汤底搭配而成的简单料理。
推荐在忙的时候吃。因为有粘稠感，口感滑嫩，非常好吃。
也可以用作下酒菜。
食用豆腐的夜宵食谱！《主打调味》
8、推荐夜宵！韩国泡菜豆腐
用微波炉简单烹饪的一道菜，无论是平时的菜单还是下酒菜都很方便。
因为使用市场上卖的泡菜，所以请选用自己喜欢的味道或制造商的东西。
虽然根据泡菜的大小不同，但基本上不需要菜刀，可以快速制作。
泡菜、金枪鱼等，即使不调味味道也会很快就做好！也推荐作为夜宵吃。
9、安心的低卡路里！豆腐浇汁
低卡路里清爽的菜单，非常适合夜宵和减肥中的饮食。
不仅制作简单，而且糖分也很低，是很受欢迎的减肥料理。
10、夜宵汤！豆腐清汤
接下来介绍的这个汤也不需要马铃薯粉。
在豆腐上加入豆芽和青菜，用酱油调味。
因为里面也有肉，所以分量很足。肚子有点饿的夜晚，最适合吃这种夜宵了。
很暖胃的料理，早餐吃起来也不错。
11、夜宵！简单炒豆腐
在夜宵中很受欢迎的豆腐料理，加入蔬菜和鸡蛋做成的炒豆腐。
因为基本上都是蛋白质，所以卡路里很低。
当然可以作为吃米饭时的配菜，也可以用于半夜肚子饿时的夜宵。
推荐将炒的时候使用的油换成橄榄油，这样更加健康。
12、冷冻豆腐！番茄照烧豆腐牛排
在夜宵推荐的豆腐料理中，也有使用冷冻豆腐制作的菜单。
正如其名，这是使用冷冻的豆腐制作的料理。
冷冻豆腐比普通的豆腐更容易切，吃的时候口感也比较好。
没有冷冻豆腐的情况下，需要将豆腐放在水里切，豆腐就不太容易受伤。
13、牛肉！人气牛肉豆腐盘
这道菜的菜谱是只要在牛肉盖饭的食材里加入豆腐就可以做成的，非常简单的人气菜单。
排除糖分，低卡路里。这道菜的菜谱里加入了蘑菇，再加上白菜、卷心菜等蔬菜也很好吃。
夜宵是当然没问题的，下酒菜也不错。
14、甜点！健康的奶油豆腐
最后介绍的是附带的甜品食谱。即使在减肥中也无论如何都想吃甜食。
这里的食谱是加豆腐奶油的薄煎饼甜品。
豆腐奶油可以代替作为配菜使用的鲜奶油，这样甜品也会比较健康。
因为可以简单地制作，所以在夜宵的时候也可以吃。
用豆腐做的人气夜宵让人没有罪恶感！
今天介绍了使用豆腐就能简单做成的夜宵人气料理以及甜品。
无论哪种人气食谱都以豆腐为主，非常健康。
如果在意卡路里，请选择健康的夜宵。
这种时候如果有能马上做出来的夜宵料理，非豆腐莫属。
食物会因为保存状态及卫生问题引起食物中*或身体不适。建议您一定在保证食物干净卫生的前提下，用正确的方法烹饪，煮熟之后尽快食用。多多在这里祝愿您身体健康，吃嘛嘛香！
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