说起痛风，其实和人们平时的饮食有非常重要的关系，如果在平时经常吃一些嘌呤含量高的食物，就会造成体内的代谢出现异常，进而使得体内的尿酸水平过高，时间长了就会引发痛风，而痛风严重的话，还会影响到正常的工作和生活。而冬季是痛风的发作高峰期，在饮食方面一定要多加注意，尽量避开这3种嘌呤含量高的食物！
冬季“痛风”易发作，尽量避开这3种高嘌呤食物，身体也能好受些
1：紫菜
生活中很多人在做汤的时候经常会用到紫菜，它的营养价值也特别的高，含有大量的维生素b，维生素a，盐酸，蛋白质，磷脂等。但是紫菜中的嘌呤含量特别的高，对于患有痛风的人来说，在平时应该尽量的少吃，否则可能会加重痛风的症状，严重影响到人们的正常工作和生活。
2：白酒
我们都知道，冬天天气特别的寒冷，所以很多人会选择喝一点酒暖暖身体，但是如果长时间喝酒的话，会使得体内的尿酸水平受到一定的影响，造成尿酸不易排泄出来时，进而会造成尿酸过多的堆积，反而会加重人出现痛风的症状。所以对于体内尿酸值过高的人来说，在平时应该尽量的少喝白酒，进而减少痛风的出现。
3：沙丁鱼
沙丁鱼属于一种深海鱼，而且沙丁鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，还含有大量的亚油酸，亚麻酸等，对于预防心脑血管疾病可以起到一定的好处。但是沙丁鱼中嘌呤含量却特别的高，每克沙丁鱼中嘌呤含量达到毫克左右。所以对于痛风患者来说，在平时应该尽量的少吃或者不吃。
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