导语：在生活中，肥胖者与爱喝酒的人很容易患上痛风，也有不少人觉得痛风就是喝出来的。其实痛风与体内的尿酸含量有关，而尿酸是嘌呤代谢的产物，因此，痛风患者真正远离的应是高嘌呤食物。
在高嘌呤食物中，酒位居第二，榜首你或许经常吃
1、海产品
现在吃海产品的人越来越多，其本身自带鲜味儿，营养价值也特别高，可是为人们所知的带鱼、沙丁鱼、扇贝等这些食物的嘌呤含量非常高，经常食用会增加体内的尿酸值。再者，还有不少人喜欢边吃海鲜边喝酒，这很容易使人出现急性痛风，因此，有痛风的朋友，尽量不要有这种饮食习惯！
2、酒精
平时适当喝酒是有利于促进血液循环的，可是过量饮酒会抑制肝脏代谢。酒本身的嘌呤含量并不高，但酒精在人体内代谢后会产生乳酸，乳酸会影响尿酸的排泄，导致尿酸含量增加；再者，酒精能促进嘌呤分解而直接使尿酸升高，所以痛风患者最好不要饮酒。
3、豆制品
生活中的豆制品富含蛋白质与矿物质，可以给人们提供丰富的营养，其实豆制品嘌呤含量并不是很高，可是它仍然会使体内尿酸升高，因此已经出现痛风的患者，还是尽量远离豆制品。
二、若想缓解痛风，生活中可以做这3件小事
1、合理的饮食
合理的饮食对身体健康起重要作用，高尿酸的人要远离高嘌呤食物，除了海鲜、豆制品以外，还有动物内脏、紫菜、香菇等也最好不吃。对于尿酸偏高的人，可以吃一些嘌呤含量低的食物，如鸡蛋、白菜、莴苣、青菜等。
2、尝试降酸小助手——降酸茶
众所周知，喝水可以促进血液循环，有助于排出体内多余的尿酸，所以在平时要尽量多喝水，你也可以在水中加入栀子、菊苣、葛根、百合、桑叶、牛蒡根等，按照一定比例搭配煎值，制作成一杯降酸茶，有助于体内多余的尿酸排出。这个小食方被记载在医典《伤寒杂病论》中，其药食原理如下：
栀子：利湿降压、凉血解*、清热泻火、止血消肿
牛蒡根：凉血利尿、清热解*、健脾和胃、清血养颜
菊苣：降低血糖、通便利尿、清肝去火、清热解*
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇