孩子的成长发育是家长们最操心的事情，见别人家的孩子身高一直在长，而自己家的孩子却一点不见长，肯定非常担心。其实，各位家长注意了，孩子如果出现这样的情况，很可能是你没给孩子吃对食物！那么，从今天起，就给孩子多吃以下这6种食物吧。
01
小米
小米是粗粮的一种，富含钙和各种微元素、维生素，多吃小米可以快速补充营养，同时对骨骼的发育有非常大的好处。经常吃小米的孩子能够快速长个子，同时还能起到改善睡眠质量的作用。
02
淮山药
孩子不爱吃饭，是因为孩子的肠道消化功能还不完善，以及缺锌的表现，所以家长可以给孩子吃淮山药。淮山药中含有大量的锌、镁、钙、铜等微量元素，而这些微量元素都是促进发育的重要成分。
03
花生
花生中含有丰富的蛋白质、维生素以及不饱和脂肪酸，这些成分不仅可以增强体质，促进骨骼发育，同时还可以促进大脑发育，增强记忆力。
04
沙丁鱼
沙丁鱼属于深海鱼，富含孩子生长发育中必不可少的DHC和n-3多不饱和脂肪酸，具有明目、补钙、增强体质、增强记忆力等作用，同时还可以改善孩子肌肤粗糙的问题，可以说，沙丁鱼是孩子生长发育的首选。
05
牛奶
牛奶富含钙、锌、镁、铁、碘、DHA等，且口感很好，除了过敏的孩子，一般的孩子都能接受，所以各位家长们可以多给孩子喝点牛奶，但有一点需要切记，千万别用乳酸饮料代替牛奶，乳酸饮料中的糖分含量较高，有可能导致孩子胃口不佳，同时还可能出现蛀牙。
06
虾皮
虾皮与牛奶的营养成分一样，营养价值非常高。一岁以下的孩子，家长可以把虾皮打成粉末给孩子吃；大点的孩子可以用虾皮煮粥，口感好，孩子一定会喜欢的。
各位家长，大家现在明白了吧，想要孩子发育快，平时要经常给孩子吃对的食物！以上6种食物您记住了吗？平时就可以经常给孩子吃哦。
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