苦瓜羹步骤1、干贝提前泡发，撕成丝；2、苦瓜去瓤，切成薄片，然后加盐和纯净水，抓捏，去除苦味；3、准备一些胡萝卜片，取蛋白，打散；4、锅中加水，下姜丝和胡萝卜片，加盐调味，加入干贝丝；5、加入水淀粉，一边加一边搅拌；6、滑入蛋液；7、加入苦瓜，煮熟之后，加入一些胡椒粉，苦瓜羹就可以出锅了。豆豉沙丁鱼炒苦瓜苦瓜不仅可以起到降火的作用还可以帮助你提高食欲做法：1、苦瓜去瓤切片2、加盐和少许纯净水，稍事抓捏出水，去除苦味3、锅中加油，下苦瓜片翻炒，七分熟时盛出待用4、下小米辣和蒜片炒香，加入豆豉沙丁鱼酱料5、加料酒和酱油调味，然后将苦瓜片回锅翻炒，味道融合之后，这道豆豉沙丁鱼炒苦瓜就完成了燕麦苦瓜酿食材：苦瓜、肉糜、麦片、香菇、虾皮、瑶柱、枸杞做法：1、苦瓜洗净后切4厘米左右的段块，挖去瓜瓤；2、准备好食材，瑶柱充分浸泡后撕成丝，香菇洗净去蒂、切碎；3、准备好肉糜，加料酒、盐和酱油，放入香菇、虾皮、瑶柱，然后绕着同一个方向搅拌均匀；4、撒上燕麦碎，继续搅拌；5、将搅拌好的肉馅，填入苦瓜孔中；6、点缀上枸杞；7、大火上锅蒸15分钟左右就可以出锅了。橄榄肉末煸苦瓜做法：1、瘦肉切末，苦瓜去除里面的瓤，切条状，准备好彩椒。2、锅中加油，下肉末、苦瓜和彩椒翻炒；3、加盐调味，另外加一点糖可以中和掉一些苦味；4、下橄榄菜一起翻炒；5、大火快炒，炒熟之后，这道橄榄肉末煸苦瓜就完成了。苦瓜焖炒海虾干做法：1、苦瓜去瓤后切条；2、海虾干浸泡后剪去虾须；3、锅中加油，先下姜蒜煸香；4、下海虾干翻炒，然后加开水焖煮；5、放入苦瓜，继续焖煮；6、加甜椒，以及盐和糖适量调味。这样，这道苦瓜焖炒海虾干就完成了。苦瓜酿肉准备：苦瓜肉末香菇做法：1.苦瓜切段，用勺子把苦瓜瓤去除干净2.锅中烧开水，下入苦瓜段焯水，然后捞出过凉水3.香菇泡发，切细碎4.肉末中加盐、料酒和胡椒粉调味5.带上手套，将馅料抓捏均匀，6.把香菇碎加入馅料中继续抓匀，然后塞进焯好的苦瓜段里7.蒸锅上汽后把苦瓜放入，蒸七八分钟即可素炒苦瓜准备：苦瓜青椒红辣椒第一步：苦瓜去籽切片，用食盐腌制，当苦瓜水分出来后，用清水洗净第二步：青椒切片、红辣椒切粒第三步：热油锅煸炒青椒，随后加入苦瓜翻炒，加入少量开水和食盐调味第四步：出锅前加入红辣椒翻炒，炒熟后出锅健康大赢家欢乐带回家活动时间
12月18日下午两点
活动地点
嘉兴老百姓大药房
嘉兴市南湖区勤俭路号
汤臣倍健产品促销信息
福利来啦福利来啦福利来
门店部分药品1.8折，
汤臣倍健健力多关爱装买一送一
其余全系列55折
现场活动抽奖奖品
2份：蛋白粉+多维礼盒（元）
5份：汤臣倍健维生素礼盒（元）
现场互动奖品
优胜奖：电子秤5个（元）
互动奖：汤臣倍健30粒
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇