“医生说我得了骨质疏松症，是不是就是缺钙啊？”
“骨质疏松？吃吃钙片就好了呀，为什么还要吃药？”
“吃钙片会不会得结石啊？”
……
这些问题，你是不是也向医生咨询过呢？
今天，就来告诉你关于“补钙”哪些事情！
1身体里有2种钙
血钙、骨钙差别大
正常人体内钙的含量约为～克，约占体重的1.5～2.0%。这其中，99%是骨钙，只有1%是血钙，二者作用不同：1骨钙：是骨骼的基础当血液中的钙浓度达到一定量时，将会沉积到骨骼之中形成羟磷灰石和磷酸钙，这时钙就变成了骨钙，而这一过程就叫做钙磷沉积。如果把骨骼比作高楼大厦，那么骨钙就相当于砌墙的砖，使骨骼更加坚硬、稳固。即使骨骼停止发育，骨钙每年也会更新20%左右。2血钙：神经、肌肉的调节剂血钙，指的是饮食中的钙元素被吸收之后，停留在血清血浆中发挥功能的钙。其中50%为可自由扩散的钙离子，能够调节神经肌肉收缩、血液凝结和心脏搏动等。2为什么补钙还缺钙？
关键原因有2个
1血钙与骨钙保持平衡正常情况下，人体内血钙与骨钙始终保持着动态平衡：血钙高时，可促进钙磷沉积，增加骨钙量；血钙不足时，骨骼会促发溶骨效应，代偿性地溶解骨钙，以此释放钙元素返回血液中，增加血钙量。2中老年人血钙、骨钙失衡由于人们在40岁以后钙的吸收能力下降，或者长期以来饮食中钙含量不足，可能导致中老年人普遍血钙下降。此时，由于骨钙的补给，可让血钙值处于正常范围，但却诱发了骨质疏松症。因此，中老年人需要多加