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有的姐妹可能就问了，肌肉减少症不是出现在老年人身上吗？是的，肌肉减少症多出现在老年人身上，但是癌症病人也是此病症的高发人群。《美国医学会杂志》肿瘤学分册曾发表过一项研究报告，研究人员对例确诊Ⅱ或Ⅲ期的乳腺癌患者进行6年的随访，结果发现，有例患者出现肌肉体积减少，例患者出现肌肉密度减少。乳腺癌患者为什么也会发生肌肉较少症呢？肌肉减少症：化疗的产物
主要原因是化疗。有研究发现接受辅助化疗的乳腺癌女性与健康对照组女性相比，虽然体重无明显变化，但其体脂肪率从33.8％上升至37.9％、瘦体组织百分率从66.2％下降至62.1％。（注：瘦体组织是指除脂肪以外身体其他成分的重量，肌肉是其中主要部分。）化疗主要通过以下两种途径使乳腺癌患者的肌肉减少：01化疗的副作用引起众所皆知，化疗容易引起患者恶心呕吐、食欲下降。患者没有胃口，吃不下饭就容易导致蛋白质、维生素等营养物质摄入不足，进而造成合成肌肉的蛋白质等物质缺乏。再者，接受化疗的患者多半是经常躺在病床上，除非是尿意来袭，挡也挡不住，才会下床走动走动。然而，许久不运动，身体就会觉得肌肉是个“花瓶”，中看不中用，干脆“下架”了算了，于是肌肉蛋白的流失就开始增加，合成逐渐减少。肌肉减少症就这么出现在乳腺癌患者身上。02化疗药物直接作用有的化疗药物可以直接诱导或加速肌肉的流失，促使肌肉减少症的发生。例如紫杉醇导致肿瘤生长因子-β(tumorgrowthfactor-β，TGF-β)蛋白上调，激活抑肌素基因，使肌肉的分解速度大于合成速度，供过于求，最终结果便是肌肉减少。肌肉减少症
让乳腺癌患者雪上加霜
化疗导致肌肉减少症，肌肉减少症也会反过来影响化疗的疗效、增加副作用的发生率，甚至影响生存率。研究显示，有肌肉减少症的癌症患者中约一半的人会出现化疗不良反应，而在无肌肉减少症的患者中不良反应发生率仅为20％。不仅如此，人在生长发育过程中，肌肉量与骨量密切相关。研究显示，肌肉生长略快于骨骼，同时肌肉生长会促进骨量积累，反过来也一样，肌肉丢失，骨量也就跟着减少。因此肌肉减少还是骨质疏松的重要危险因素。身体状况本就不好的患者，若是再惹上肌肉减少症这一磨人的小妖精，那可不就是雪上加霜么。那么，为了避免被妖精缠上身，乳腺癌患者该如何预防肌肉减少症的发生呢？预防肌肉减少症3大方法
拒绝化疗？自然不行。既然肌肉减少症是的一大原因是合成肌肉的蛋白质不足，那么我们就可以通过增加肌肉蛋白的合成来进行有效的预防。不管是动物还是人类，补充亮氨酸可引起肌肉蛋白合成明显增加，因此乳腺癌患者可以多使用含亮氨酸多的食物，主要有*豆、豇豆、花生、牛奶、鸡蛋、牛肉和金枪鱼等。图片来源：摄图网
补充维生素D也作为干预肌肉减少症的措施之一。乳腺癌患者同样可以多食用富含维生素D的食物，例如金枪鱼、牡蛎、虾、沙丁鱼等海鲜以及蘑菇和蛋*。当然，还有一种不用花钱的方法，那就是适当地晒太阳，紫外线可以促进机体从的胆固醇转化为维生素D。恰好冬天来了，阳光正好。除了进行食补和晒太阳之外，运动也是一项不可忽略的重要预防途径。能进行体能运动的乳腺癌患者应每日进行一定量的运动，例如瑜伽、散步、打太极等，通过定期适量的运动告诉身体：肌肉不是花瓶！肌肉大有用处！肌肉不可或缺！肌肉减少看似仅仅只是肌肉的减少，但它不仅对我们的正常行为造成影响，并对化疗副作用、骨质疏松的发生起着促进的作用，需引起我们的重视，并及时地做好预防措施，莫让它有机会对我们的生存质量造成威胁。封面图片来源：稿定设计
责任编辑：乳腺癌互助君
参考来源：
[1]FreedmanRJ,AzizN,AlbanesD,etal.Weightandbody