关于产后抑郁这个话题，每次聊起来都要有人哭，产后的那段时间对于每个妈妈来说，都是非常糟糕的状态，身体不适，心情低落，有个新生儿嗷嗷待哺，有好几个大人“嘘寒问暖”临场指导，想不抑郁，也不是很容易。如果问问妈妈们有谁在月子里没哭过，举手的应该屈指可数吧。
前一段连着出了两件跟产后抑郁相关的事，前有何洁被爆因产后抑郁脾气大离婚，后有湘潭的一位妈妈产后抑郁携子跳楼，如果说前者因着明星光环又一次让产后抑郁这个问题走进了大众视野，后者则是用血淋淋的惨剧发声，产后抑郁，实在不是“自己调整一下”、“开心一点”就能好的。
确实很心疼那位妈妈的遭遇，她选择结束自己的生命，可能跟产后抑郁有关，但那两个还不足三岁的孩子，实在是更让人心疼。没有人可以剥夺其他人的生命，赋予孩子生命的妈妈，更不可以。
但她的遭遇，很大程度上是由于处于抑郁状态（抑郁状态人人都有，但抑郁症的诊断需要经过严谨的医学判断）的时候，没能得到足够的支持，无论是丈夫、婆婆还是妈妈，对她的抑郁情绪都起到推波助澜的作用，一步一步，终于酿成了惨剧。
在产后抑郁的时候如何自助，我们说的够多了（想了解的可以拖到文末去看），而声讨渣男恶婆婆，只是发泄情绪，并不解决问题。今天，我想跟大家分享一部很温暖的日本电影，叫做《丈夫得了抑郁症》。
这是堺雅人和宫崎葵主演的一部跟抑郁症相关的电影，但得病的，不是妻子，而是丈夫。剧中妻子对生病的丈夫的支持让人动容，推荐给夫妻一起观看，尤其推荐给大家的队友，如果我们处于抑郁状态，希望也能得到如此的对待。
抑郁症来之前，
一切都显得平稳安逸。
这个家庭没有孩子，只养了一只冷血爬行动物，蜥蜴igu。
结婚五年，每天都无风无浪地度过。
早上，男主髙野干夫（堺雅人饰）会早起给自己做便当，按照不同的日期搭配便当的奶酪和领带。一丝不苟地，围着围裙在厨房做煮男身份。
上班前叫醒熟睡中的妻子。
挤电车。
在并不景气的网络公司做吃力不讨好的售后客服工作，天天接受客人喋喋不休的抱怨。
（这是客人对你的投诉）
而漫画家妻子小晴（宫崎葵饰），和传统的日本主妇不太一样，髙野出门上班的时候，她才懒洋洋地起床，让丈夫扔垃圾，吃丈夫为她做的早餐，然后，“不努力”地开始画画工作。
中途简单打扫一下卫生。
做一顿不够好吃的晚饭，等丈夫下班回来。
抑郁，
来的猝不及防。
生活发生转变的第一个征兆，大概是有强迫症的髙野居然没有发现自己的头发翘起来了，发现了，也毫不在意了。
他对着垃圾桶发呆。
（这些都是没用的东西啊）
羡慕igu和同事的食欲。
回到家也总是一副无精打采的样子，小晴虽然发现了异样，但没有真正放在心上。婚姻第五年，可能觉得平淡的生活才是日常吧。
直到有一天早上，髙野突然拿着小刀，跑到小晴的房间叫醒她。
“好想死”，他说。
去看医生，医生说髙野得的是抑郁症。
难得的是，片子从一开始就没有避讳抑郁症。医生直接和病人沟通病情。髙野也第一时间告诉小晴自己得的是抑郁症。
小晴很快也告诉了自己的父母，丈夫得了抑郁症。
髙野当着公司同事的面，说自己得了抑郁症。大家有点惊讶，但还是表现得平静从容，起码表面上是这样的。
而小晴知道丈夫得了抑郁症之后的表现是什么呢？在常光顾的二手古董店里，她看到一个其貌不扬的玻璃花瓶。
完整才有价值，
我陪你一起面对。
是啊，完整才有价值，幸福是你在我身边，我也在你身边。回到家，小晴让髙野辞职。
怎么说呢，在此之前，丈夫是家里的顶梁柱。
和小晴对比，髙野才是家里最乐观的那个人。
让髙野辞职，他很为难，家里怎么办，而且公司也会很为难啊。
不工作，大白天的在家里睡觉，他对不起社会。
（大白天的睡觉我可做不到）
（太对不起社会了）
抑郁症发作的时候，躲在被子里哭，埋怨自己怎么这么没用。
可是小晴这次却很坚决，不辞职就离婚。因为完好无损才有价值啊。
第一个哭点发生在最后一天上班，小晴第一次，也是最后一次，陪丈夫一起搭他每天都要搭乘的电车去上班。
高峰期的电车，车厢内挤得和沙丁鱼罐头一样。小晴心疼得要哭了。
说点题外话，看到这一段的时候，我在想，有多少正在经历或经历过产后抑郁的妈妈，多希望有人也能像这样感同身受自己的感受？一千句一万句的甜言蜜语，又如何抵得过这一句的“我懂得”？你懂我受的苦，我感念你看得见，有这样一丝心灵契合的抚慰，多少人又会因而有了坚持下去的勇气？
给抑郁症病人支持，
需要拼命努力。
全片没有打鸡血，没有振奋人心的抑郁症“治疗”过程。髙野辞职之后，小晴做的唯一一件事情，就是让他不要努力。
虽然很难过，但是绝对不可以让丈夫知道。
累了就睡午觉，躺在榻榻米上无所事事。
“不用努力的，如果痛苦的话，就不要努力了，保持平常心就好了。”
不努力，对髙野来说是另一种努力吧，努力让自己好起来。
为了维持家庭开支，从前吊儿郎当的不卖座漫画家小晴，也要开始努力工作了。
（我老公得了抑郁症请给我工作）
也有忙得焦头烂额的时候，不小心对髙野发了脾气。
（不能打就给我闭嘴）
也因此迎来抑郁症期间最严重的一次“事故”。髙野把自己关在洗手间里大哭，差点轻生。
“我要是不在的话，大家都轻松”，抑郁症病人大概总有这样的念头吧，心疼。
抑郁症也被称为是心灵的感冒，谁都可能生病。小晴老家的一个抑郁症病人在稍有好转之后，又自杀了。
但好在髙野的情况在慢慢步上正轨，小晴也找到了自己真正想要画的漫画，一路受到鼓舞，直到画出自己和丈夫的这段经历，出了书。
这是真的，电影本身就是根据漫画家細川貂々和丈夫望月昭真实经历撰写的同名原作改编的，望月昭本人在片中有客串角色。
（右一为望月昭本人）
结局呢？髙野好了吗？其实并没有，抑郁症复发率很高，哪怕好转到已经停了药，也可能卷土重来。所以，不能走出家门，那就在家工作吧。电影的最后，高野为小晴开了一间经营漫画的公司，也算是皆大欢喜了。
所以抑郁症，
对夫妻来说到底意味着什么？
我在香港做社工的时候，跟过很多抑郁症的case，也想要跟大家简单说明一下：抑郁症是一种病，它会严重影响人的正常生活，首先需要医疗手段的介入，也即，看精神科医生，按时服药，其次再考虑去看心理医生，或寻求社工、朋友的支持；而抑郁状态是一种情绪低落状态，外在的表现是可见的情绪低落、没精神、不开心等，可能通过自我调节自行恢复。
每个人都会经历抑郁状态，但不是所有的抑郁状态都是抑郁症。抑郁症的确诊有着很严谨的诊断标准，治疗也需要严格遵医嘱。如果怀疑自己得了抑郁症，请一定先去找精神科医生问诊，再考虑自我疗伤。
医学治疗是治疗抑郁症的第一步，而得到社会支持，是治疗中非常重要的一方面。有很多抑郁症病人因为得不到足够的支持，而选择结束自己的生命，如同上文提到的妈妈一样。
电影中小晴对高野的支持非常动人，高野也努力一步步走了出来，他总结了一些如何对待抑郁症病人的tips：不让患者焦躁；不特别对待；帮助他区分清楚能做的事和不能做的事。这也是给抑郁症病人家属最好的指引，支持他，安抚他，帮助他，但不要打击他。
高野还总结了生病以后的最大收获，那就是：任何人，任何时候，只要能够真实地生存下来，都应该感到自豪和骄傲；无论是因病痛而苦闷的人，还是在周围支持着他们的人，他们的生活姿态本身，就是一件十分值得骄傲的事。
轻生，是一个解脱的假象，所有确诊的抑郁症病人都有过轻生的念头，即使是仅仅处于抑郁状态的人，也都会幻想，是不是我死了，就一了百了了？
不是的，活着坚持永远比死着逃避更需要勇气。死，是一个人痛苦的解脱，却是一群人痛苦的开始。
有一个场景是几对夫妻参加“结婚同窗会”的画面。小晴的发言很动人。
“结婚时人人都要重复的誓词，无论健康，或是病弱，无论富裕，或是贫穷，你都爱他、尊重他、安慰他，这才是真正的夫妻啊。”
而小晴，在结婚后第五年，丈夫得了抑郁症，陪他治病、给他支持的时候，才终于明白过来，这才是婚姻的真相啊。
我们执手相携，相濡以沫，磕磕绊绊，互相扶持，走过半生。
夫妻，本该是在你需要的时候帮你一把，我低落的时候扶我一程，着眼于未来的大半生执手，看淡眼前的蝇营狗苟，一起这么一直一直地走下去啊。
夫妻，不该是这世上相伴最久的组合吗？父母终将离去，孩子终将高飞，朋友终将有自己的生活，夫妻关系，才是最应该好好经营的长期伙伴关系。
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