挪威人很喜欢吃沙丁鱼，尤其是活鱼。市场上活鱼的价格要比死鱼高许多，所以渔民总是千方百计想办法带活沙丁鱼回港。经过种种努力，大部分沙丁鱼还是会在中途窒息而死。后来，有人在装沙丁鱼的鱼槽里放进了一条以鱼为主要食物的鲶鱼。沙丁鱼见了鲶鱼四处躲避，这样一来缺氧的问题得到解决，大多数活蹦乱跳地回到了渔港。这就是著名的鲶鱼效应。
这种效应被广泛地运用于企业人才发展规划中，通过引进一个优秀人才，达到一石激起千层浪的效果，激发了队伍的整体活力的同时，很多人也像沙丁鱼一样，陷入绵延无期的焦虑之中。
图片来自网络职场中焦虑是常态
俗话说，人无远虑必有近忧。焦虑是一种人生的常态。在物竞天择的自然竞争中，猿猴为了适应雨林减少、裁员出现的环境，从树上走下来，开始了陆地攀爬；为了与猛虎野兽竞争，学会了直立行走、学会了奔跑，学会了使用工具一步一进化成为现在的人类。
明太祖朱元璋为了生存去庙里当和尚，为了不被饿死，也为了不被冤死，选择参加起元末农民运动起义军，最终在焦虑中一步一步成长为大明帝国的开国皇帝。终明一朝，忧虑于北方少数民族的边患，“天子死社稷、君王守国门”，磕磕绊绊、风雨飘摇中屹立于世年。
生活在和平年代的普通人，被工作生活所裹挟。北漂一族早早被闹钟叫醒，挤着几个小时的地铁去上班。为如何做好一个创意，升职加薪而焦虑；为下个月的房租和借呗还款而焦虑。外卖小哥因为不能准时把快餐送到客户手里，而焦急地哭泣；本是花季的少女为了生活扛上比体重还沉的水泥；工地上搬砖的高考少年，拿到录取通知书那一刻，高喊“山，我走出去了”。
无论是职场，还是人生，焦虑是常态。
图片来自网络认清焦虑并正视它的存在
在经历了无数的坎坷，经历了肾上腺素飙升带来的紧张，经历了沉痛的失败，经历了机关算尽，越来越多的人进入“平常心”的悖论。在激烈的竞争中，一边训练自己超越别人的技能，相信“爱拼才会赢”，随时准备着“上阵搏杀”；一边在恐惧面前安慰自己，平常心就好，“尽人事听天命”。所有在高压力、高风险与高回报的竞技场上左右周旋的人，都能够深刻理解对于职业生涯中，不争就意味着失去一切。
焦虑，而非平常心，才是真实世界的运作法则。那些云淡风轻、与世无争的人只会守着他们那无时不在的平常心滑落到社会的底层。如果仅以成败论英雄的话，很多时候乐观情绪会比悲观情绪更容易将我们引向负面的结果，因为前者会使我们丧失动力和审慎。—熊逸《王阳明：一切心法》
不去争取，就没有钱交房租，向心爱的女神表白，创造一个温馨的小家。不去争取，当身边的同事升职加薪成为自己的领导，就只能借着别人的光环，自己酸酸的荣耀。不去争取，流浪大师一无所求也换不来内心片刻的宁静。不去争取，即使是家里有矿的富二代，得了拆迁款的暴发户，也会焦虑自己的生命是不是够花完这辈子唾手可得的金钱。
图片来自网络调试焦虑在一种平稳可控的状态
正是焦虑，创造了辉煌的人类奇迹和灿烂的人类文明。正是焦虑，毛头小伙子可以成为职场精英，攒足了资本说一句去寻找诗和远方。在世俗的社会，焦虑让人能够在职场上意气风发，奋斗不止。
诚然，过度的焦虑会是一种病态，过犹不及。职场中人都需要在适当强度的焦虑中，激发自己的创造力。那么我们如何调整自己的焦虑呢？
学习新的知识和技能，用支使的力量对抗对未知和无力的恐惧。向爱人和朋友倾诉，很多时候，我们需要的不是改变，不是答案，是一个情绪的出口。适当的运动，能够刺激多巴胺的分泌，减轻焦虑带给人的痛苦感，增强焦虑的承受能力。放空自己，把每件事的结束当作一个新的开始，总结复盘后，形成自己的经验，为下一步成长增添底气。学会坚持，很多艰难的时刻熬过去了其实并没有想象的那么艰难。学会放弃，坚持和放弃只是一道选择题的两个选项，当你清楚地知道到达了边界，即使再进一步也不会让自己有新的收获，不如放手，开启新的征程。会游泳的鸭子看似从容，脚底下也在不停地扑通。职场中既然焦虑一直存在，为什么不努力争取，把自己做到优秀。没有资本选择安逸，就化焦虑为动力，拼不过对手，起码能熬过对手。
人，不逼自己一次就不知道自己有多牛逼。与君共勉。