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医生说我尿酸高,怎么回事我才30多岁呢 [复制链接]

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不知道大家有无这样的经历:今年单位体检的报告收到了,正当盛年的我,尿酸偏高了。尿酸不是胖子和老人的事吗?都怪平时小龙虾、海鲜、啤酒吃多了,听说这些是引起尿酸偏高的原因。

那尿酸其实是什么?验血还是验尿?

过高对人体有什么伤害?

什么食物含量高?

药物也会引起尿酸偏高吗?

我该怎么样预防保健呢?

什么是尿酸?

尿酸是人体的代谢产物,一般通过肾脏排出体外。体内的尿酸过多,来不及排出,就会积蓄起来,然后析出结晶。这些结晶会沉淀在小关节部位,如手指、脚趾关节上,导致关节的红肿疼痛。

人体尿酸80%来源体内嘌呤代谢,20%来源于富含嘌呤或核酸蛋白食物。

血尿酸需要检验血液才能检测出来;尿尿酸通过检查尿液。

高尿酸血症会引起急性痛风性关节炎、尿酸性肾结石、急性尿酸性肾病等疾病。

常见的高嘌呤食物

常见的高嘌呤(每g食物嘌呤含量~0mg)食物有动物内脏如肝、肾、小肠、胰脏、脑,水产类如沙丁鱼、白带鱼、凤尾鱼、小鱼干等,贝类包括牡蛎、蚌蛤、扇贝、青口等,肉汤类如牛、羊、猪肉、禽制的浓汤等。

有一部分药物也会引起尿酸偏高:

抗结核药物:吡嗪酰胺(常见)、乙胺丁醇(不常见);

利尿剂:袢利尿剂及噻嗪类利尿剂;

降脂药:烟酸;

维生素C;

肿瘤化疗物:巯基嘌呤、硫唑嘌呤、硫鸟嘌呤;

免疫抑制剂:环孢素;

部分含有马兜铃酸成分的中草药。

如何预防尿酸偏高?

1.少吃贝类、动物内脏及禽类的浓汤;

2.增加乳制品、植物蛋白、新鲜水果、蔬菜的摄入;

3.避免富含果糖饮料的摄入,如碳酸饮料、甜味茶饮等;

4.减少脂肪的摄入;

5.多喝白开水,排出尿酸。

如果需要,记得及时就医!

来源:南海疾控

编辑:佛山新闻网吴碧霞

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