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1、菠菜在盐水里泡半小时。2、锅里烧水，然后加入清洗干净的菠菜烫软。、烫好的菠菜剁碎，剁碎后挤干水份。4、鸡蛋打碗里，锅里倒入油倒入鸡蛋液，快速炒散炒碎。5、然后把粉丝剁碎加入菠菜里，加入鸡蛋碎。6、加入盐鸡精五香粉，再加入生抽搅拌均匀。7、柔好的水晶面皮切成小块，擀成面皮，然后包上馅。8、包好放蒸盘里，热水上锅蒸5-8分钟即可。1、先要将虾去掉虾须和虾线，清洁干净，然后撒上细盐。2、然后要切好葱蒜。、然后将热锅热油，再放入葱蒜爆香。4、然后要加入两大匙番茄酱，炒匀。5、然后放入虾子，并快速进行翻炒。6、然后收汁后装盘，再按需求撒上葱花即可。1、扶苏是自杀死的，去世时的年龄为1岁。2、秦始皇三十七年（公元前年），秦始皇再次巡行天下。当年七月，行至沙丘时病重，秦始皇命中车府令赵高写遗诏给扶苏，遗诏内容是让扶苏将兵权交给蒙恬，赶快回咸阳主持丧事并继承帝位。、当时遗诏已经封好，还没来得及交给使者送去，秦始皇便不幸去世。秦始皇死后，赵高和丞相李斯等人与秦始皇的小儿子胡亥阴谋篡改秦始皇的遗诏，立胡亥为太子。同时伪造一封遗诏赐给扶苏，列举扶苏和蒙恬的罪过，命令他们自杀。4、胡亥派使者将遗诏送到上郡给扶苏，扶苏看到遗诏内容便自杀而死。1、首先准备好喜欢的肉类，准备虾、鸡翅、鱿鱼、鱼豆腐、丸子。鸡翅洗干净表面划斜口，加入几片生姜，一勺料酒，一勺生抽抓匀腌制20分钟左右，大虾洗干净挑虾线，鱿鱼清洗干净切片，鱿鱼和虾分别加入一勺料酒，一小勺胡椒粉抓匀腌制20分钟左右。2、所有蔬菜清洗干净切块，不容易熟的胡萝卜、土豆、红薯放一起，彩椒、青椒、莴笋放一起，除过洋葱以外的菜分别加一勺辣椒粉少许盐拌均匀。再提前准备好焖锅用的酱汁（2勺料酒+2勺生抽+2勺蚝油+2勺番茄酱+2勺*豆酱+1勺老抽+1勺甜面酱+1勺豆瓣酱+半勺白糖+1勺淀粉+少半碗水）。、锅中倒油，油热后放入蒜瓣和难熟的胡萝卜、土豆、红薯翻炒片刻。4、再加入剩余的莴笋、彩椒、青椒翻炒均匀，转中小火。5、然后把洋葱铺一层，再把丸子、大虾、鱿鱼片、鸡翅铺上去。6、最后把准备好的一碗酱汁均匀的倒上去，盖上锅盖中小火焖20分钟。7、焖好后翻均匀，撒上葱花芝麻就可以开吃了。1、根据书中的内容，沈广*本来是想救苗苗，抢救过程被米振东拍了下来，造成一种是沈广*禽兽不如的假象，而他把事情发给了和自己在孤儿院一起长大的宋丽敏，也难怪宋丽敏恨不得沈广*立马枪毙。2、当时沈广*以为抢救没成功，死亡了，就把她埋在了小树林的某棵树下，这画面应该也被米振东拍下来了，而宋丽敏和沈广顺明显已知晓这些事情，要不然沈广顺也不会喝醉酒后去小树林挂小娃娃。、事实上，确实是沈广*误杀了苗苗，因为当时苗苗并没有真正死去，是被埋到地里之后才死亡的。4、事情的真相就是这么残酷，不过可以看到米振东是真的残暴，连宋丽敏的女儿都能拿来做局，为了他自己的复仇大计。5、而苗苗却成了一个复仇的牺牲品，这样的真相真是太残酷了。

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1、鸡蛋全蛋低速打撒，一次性加入糖，快速打发。2、打发至蛋液颜色发白膨胀，出现清晰纹理。、用刮刀稍微挡着加入牛奶和*油，快速翻拌。4、筛入面粉，继续快速翻拌，忌翻拌过度消泡，均匀混合。5、灌入纸杯中，8分满，可撒一些椰蓉或者巧克力豆，度上下火15分钟，表面金*即可。1、主料：牛肉馅克、汉堡胚2个。2、辅料：鸡蛋清20克、西红柿50克、*瓜50克、生菜10克。、调料：酱油毫升、姜克、料酒毫升、蚝油适量、水淀粉适量、胡椒粉克、沙拉酱适量。4、肉馅装进大碗里，加姜末，料酒，胡椒粉，酱油，蚝油，蛋清，水淀粉拌匀后，朝一个方向搅打上劲。5、把处理好的肉馅做成圆形肉饼生坯。6、热锅上油，放入肉饼双面煎熟取出备用。7、汉堡面包对半切开。8、在切开的汉堡面包中间依次铺上生菜，番茄片，*瓜片，挤上沙拉酱。9、摆上煎好的肉饼，再盖一层蔬菜，合上汉堡面包即可。1、准备材料：牛肉、红尖椒0g、腊牛肉g、生姜g、大蒜g、花生g、花椒g、食用油g、盐g、五香粉50g、胡椒粉50g、面酱可以不放、白糖适量。2、挑选新鲜辣味十足的辣椒，最好是红辣椒，淘洗干净，晾干备用。、牛肉切丁儿备用。4、将辣椒，生姜，蒜，花椒，花生分别放入搅拌机。5、放入搅拌机前将辣椒切段儿，生姜，蒜切片儿。6、所有料搅拌，也可以人工剁，但比较费力。7、炒锅中加入油，油五成热时放花生和腊牛肉，加入适量盐，花生牛肉炸至金*加入生姜，花椒。8、加入辣椒，大蒜，适量盐。9、不断翻炒。5分钟左右放入适量五香粉，胡椒粉继续翻炒10分钟。10、加入白糖，面酱继续翻炒15～25分钟，就可以出锅啦。1、披萨饼底从冰箱取出来提前化冻，如果不怕麻烦也可以自己做饼底，味道更好。2、虾仁开后背去虾线，和青椒粒一起，加入少量的盐、适量的料酒和黑胡椒粉腌5分钟。、披饼上刷上一层番茄沙司，再均匀地撒上一层芝士。4、铺上腌好的虾仁和青椒粒，再撒上几粒玉米粒，再撒上一层芝士。5、烤箱度上下管预热10分钟，放入披萨再以度上下管烤15分钟。6、取出披萨，再切成小块就可以开吃了。1、清水洗：需注意不要破坏蓝莓鲜果上面的那一层白霜，只需用清水轻轻的冲洗干净即可。淡盐水泡：市场上买回来的蓝莓很可能有农药残留物，因此最好用淡盐水浸泡10-15分钟左右后，再用清水冲洗干净。2、蓝莓表面的果粉、果皮内含有丰富的花青素等高价值营养物质，所以清洗蓝莓最佳方式是最大限度地不要破坏果皮上的白粉，野生蓝莓只需少许清水轻轻冲洗一下，清除掉表面上的粉尘洗即可。这样才会保全蓝莓鲜果表皮上的果粉。

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1、剥榴莲的时候，最好不要把所有的果肉都剥出来，可以留一些果壳。吃不完的榴莲肉可以用报纸连果壳一起包住，放在室内阴凉处或者冰箱冷藏室内。2、将果肉剥出，放在密封的保鲜盒或者用保鲜袋装好，放入冰箱的冷冻层。等到要吃的时候稍微解冻，用勺子勺着吃。1、水不能大开了只要保持快开的程度就可以了，水大开的话煮出来的面筋全是小孔而且不够劲道。2、煮好后放到凉水里凉透，凉的越透越好切割。取一根筷子把凉透的面筋卷穿到上面然后取一个水果刀转着圈，把面筋卷割成像弹簧一样的条一般是割6-7圈。、煮时记得水多一点，二要水开之后再入锅,否则会粘锅底，三要小火煮,否则会煮散。1、头部运动mdash;mdash;可伸展颈部肌肉，分为4个八拍，前2个八拍低头、仰头、向左侧、向右侧，后2个八拍头分部别按顺时针或者逆时针的方向绕环。注意转动的幅度由小到大，使颈部肌肉充分活动。2、扩胸运动mdash;mdash;双脚与肩同宽，打开双臂，用力使双臂向后伸展，感觉到胸部有拉伸感即可。、肩部运动mdash;mdash;左脚与肩同宽，左右手指收拢自然放在于肩膀处，分别以手为圆心顺时针旋转，然后逆时针旋转。4、腰腹运动mdash;mdash;双脚距离略宽于肩，两腿伸直，两臂向两侧平伸，掌心向下，上体姿势保持不变，上体与地面平行，1拍时右手摸左脚尖，2拍时左手摸右脚尖，依次交替。在这个热身运动是注意左右转体时幅度要大，两腿挺直，充分伸展。5、弓步压腿、仆步压腿mdash;mdash;注意身体要保持稳定，抬头挺胸，两肘后张，大腿与地面平行，大腿需感觉到拉伸感。6、膝关节运动mdash;mdash;两脚靠拢并齐，两膝微屈，手掌放于两膝上，做由左至右、由右至左的绕环。1、新鲜香菇去蒂在盐水中浸泡一小时。2、将西红柿用开水烫开皮。、取牛肉馅g。4、加葱花、香油、盐、味极鲜拌匀。5、将西红柿撕去外皮。6、切碎加入肉馅。7、拌匀。8、浸泡过的香菇挤去水分将牛肉馅装在香菇里。9、入开水锅大火蒸15分钟。10、千禧果用尖刀插花。11、撒少许糖盐渍备用。12、蒸熟的香菇牛肉丸换盘。1、用千禧果装饰。1、青斑鱼杀了清洗干净，准备姜片、葱花少许塞在鱼肚子和嘴里，在鱼身抹非常薄一层盐，放入蒸锅，大约20分钟即可。2、起锅加少许食用油、放入小葱或香菜末小火煎出香味，加入少许蒸鱼豉油。、把熬好的酱汁浇在蒸好的鱼上即可。1、把猪里脊肉洗净，然后切片，按着纹路切，可以适当切得大片一点，要小心用刀。2、香芋洗净，切成方形一块块。、然后我们把肉片放在碗中，放一些生粉、料酒、生抽、少许盐、少许鸡粉、胡椒粉一起腌一小会。4、这个时候，我们就可以去洗米了，把米放入电饭煲中，等待腌肉的过程。5、肉腌好之后，我们先把香芋放在蒸碗底部，然后再把肉片叠在香芋上面，放入电饭煲夹层；然后盖上盖子。6、蒸好之后我们打开盖子，切几段葱段放入，再盖上盖子一分钟，揭开，这样，美味又健康的炮弹香芋就做好了。

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