去哪里治疗白癜风最好 http://www.xftobacco.com/??今天介绍的是三文鱼西兰花泥！
??三文鱼，即鲑鱼，富含DHA、EPA多不饱和脂肪酸，对婴儿来说，是一道健康的辅食??
??但由于多不饱和脂肪酸易氧化，且婴儿饮食尽量清淡，所以加工三文鱼宜采取蒸煮的方式，并且时间不能太久。
??三文鱼和西兰花一起吃好处多多，三文鱼含有足量的蛋白质，西兰花富有丰富的维生素，一起吃使得营养更为丰富。
??富含欧米伽3脂肪酸的食物有秋刀鱼、沙丁鱼、三文鱼、金枪鱼等，这些鱼可替换着吃，一周最好吃两次。
西兰花泥之前就有介绍过制作方法，
那如何制作三文鱼泥呢?
?????敲黑板————
1??准备食材：
三文鱼??一块、柠檬??一个
2??三文鱼??和柠檬??分别切片；
3??柠檬??腌制15mins去腥（静置就好）；
4??冷水下锅蒸15mins（加盖子）；
5??放入搅拌机，加适量温水搅打成泥状；
6??取适量食用，剩下的装入辅食格子放入冰箱冷冻保存，最好一周内吃完哦。
7??Joey的营养晚餐??
??yummy～yummy～??????
ps：7个多月的宝宝米粉可以选择稍微带点颗粒状的哦，这样不仅可以锻炼到宝宝咀嚼能力，还能锻炼吞咽能力，为以后吃饭做准备??
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