宝宝吃鱼聪明
日常生活中，经常能够听到家长说，宝宝吃鱼会更加聪明。确实，这是有一定科学根据的，鱼肉当中含有丰富的DHA，DHA是多元不饱和脂肪酸，可使脑神经细胞间的讯息传达顺畅，提高脑细胞活力，增强记忆、反应与学习能力；并能预防、改善老年痴呆症状。
吃鱼除了聪明之外，还有很多好处。鱼肉含有非常丰富的蛋白质，鱼类所含蛋白质大概为15%至24%。且鱼类的蛋白质很容易吸收，大概有87%到98%都会为人体所吸收。比起其他肉来说，鱼类的脂肪含量相对少许多。所以多吃鱼，对宝宝的身体健康成长是很有好处的。
鱼油含有丰富的维生素A，维生素D，非凡是鱼的肝脏含量最多。鱼类也含有水溶性的维生素B6、维生素B12、烟碱酸及生物素。此外，鱼类含有许多矿物质，最值得一提的是丁香鱼或沙丁鱼等，若带骨一起吃，是很好的钙质来源；海水鱼则含有丰富的碘；其它如磷、铜、镁、钾、铁等，也都可以在吃鱼时摄取到。
鱼肉虽好，但是鱼的这几个部位家长需要注意，千万不要让宝宝吃，会对宝宝的身体产生危害。
1、鱼头
鱼身上的汞有一大部分都集中在头上，如鱼脑、鱼鳃里。鱼龄越大，鱼脑和鱼皮中蓄积的汞就越多，大于半斤以上的鱼就不同了，鱼肉与鱼子的汞含量没有明显变化，但鱼脑和鱼皮的汞蓄积量明显上升。如果不小心给宝宝吃到这样的鱼头，严重影响宝宝的身体健康。
2、鱼眼睛
小的时候经常听老人说吃鱼眼睛能够明目，就是所谓的“吃啥补啥”。但是实际上，鱼眼睛当中确实含有DHA，对眼睛的健康也是有好处的，但是鱼眼睛就那么小，DHA的含量也就那么点，还不如吃点胡萝卜靠谱呢。再加上鱼眼睛的口感也不好，所以建议尽量不要给宝宝吃。
3、鱼籽
应该很多人都知道，鱼籽这个东西是不能给宝宝吃的，鱼籽一般都是一大块在一起，所以内部不太容易煮熟。另外鱼子含胆固醇比较高，所以不太容易消化。
而且也不是所有的鱼籽都能吃，河豚鱼籽，鲶鱼鱼籽，雀鳝鱼籽，光唇鱼的鱼籽不能吃。河豚鱼鱼籽有剧*，鲶鱼籽也有*，误食可能会导致呕吐、腹痛、腹泻、呼吸困难等。
真正适合宝宝吃的部位是：鱼肉
什么样的鱼适合宝宝吃
从食用安全的角度，无肌间刺的鱼类比较适合孩子使用，比如大*鱼、三文鱼、带鱼等等，从污染环境的角度，一般自然生长的海鱼类要比人工养殖的淡水鱼类污染的更少，尤其是在人工养殖治理环境污染比较严重的情况下，更应该避免给孩子食用这些鱼类。
宝宝适合吃什么鱼，从生物链重金属富集，最好选择中等以下个头的鱼类，鱼的个头越大，生长期越长，体力所积的污染元素越多，家长在给孩子选择鱼类是不用专挑名贵的鱼，可以就地取材，选择价格相对实惠的鱼，比如说沙丁鱼、鲅鱼DHA含量都很高，蛋白质也很高，这个对孩子生长发育是有好处的。
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