全文共字，阅读时间约为3分钟幼儿吃饭的问题，在其成长过程中，一直会困扰家长。即便是吃饭再好的孩子，也会隔一段时间就食量减退，宝妈们不仅要照顾孩子的日常，还要给孩子调理身体。虽然在吃饭问题上，妈妈们都用心良苦，但是收效却总是不尽如人意。朋友的孩子，上幼儿园时是个小胖墩，但上小学就开始不爱吃饭，身体也日渐消瘦。
朋友很着急，带孩子去看了医生，但并未检查出身体有恙，自此之后孩子吃饭就成了家里的头等大事。
孩子不爱吃饭的原因很多，但家长首先要排除身体健康的因素，若确定非疾病引起的食欲减退，那么家长就要注意孩子的情绪方面。
而且不爱吃饭会演变成一种习惯，一旦孩子的胃口缩减，就需要系统的调理，才能有所好转。孩子为什么会出现不爱吃饭的现象呢？有什么好的办法让孩子爱上吃饭呢？
孩子为什么不爱吃饭
如果孩子不爱吃饭，家长要及时寻找原因，不可大意拖延，一旦让孩子养成了不爱吃饭的毛病后，就会影响他的吃饭习惯和饮食结构。这不仅会影响孩子的身体发育，也会让父母产生焦虑情绪
原因1、零食不离口，饭菜索然无味
有些孩子从小爱吃零食，家长出于疼爱和溺爱的心理，认为在孩子小的时候，不能亏待，随时给孩子买到喜欢吃的零食，让孩子的味蕾早已对饭菜失去了兴趣。
原因2、运动量不足，能量需求同比下降
当孩子缺乏锻炼时，也会导致其食欲不高，这是由于能量消耗较少，所以对能量摄取的需求也就相对不高，如果父母强迫孩子吃饭，不仅不会有效果，反而会加重其厌食的情绪。
原因3、肠胃不好
肠胃不好的孩子，营养吸收效果不好，并且吃东西还要注意，若稍有不慎，就会让孩子对食物产生抵触。
有些孩子天生的肠胃不好，有些孩子是因近期某些生理原因，但最终都反应到了肠胃功能上。
原因4、饭菜不可口，孩子也有喜好
孩子虽小，但是也会有自己天生的喜好，比如有的孩子就爱吃甜的，有的孩子就不喜欢吃甜的，所以当饭菜不可口的时候，他也不喜欢吃饭，如果长期得不到满足，他反而会产生厌食情绪。
原因5、微量元素很重要，身体缺少出状况
孩子体内的铁、锌、钙等微量元素，在其幼儿时期特别重要，缺少了任意一种，孩子就会出现很明显的相应状况。而缺锌，会直接导致孩子食欲减退。
如何让孩子爱上吃饭
孩子不爱吃饭时，家长首先要观察孩子的表现，如果是长期不喜欢吃饭，那就要带孩子看医生，如果是近期不爱吃饭，可以给孩子补充一些维生素，。
在调理孩子的身体同时，也要刺激孩子吃饭的欲望，通过设置小规则，让他寓教于乐，坦然接受父母让他吃饭的要求。
首先、科学规划孩子的饮食习惯
在孩子刚吃辅食的时候，家长就应该给孩子打下良好的饮食习惯，控制孩子零食的摄入量，以及养成按时吃饭、按时吃水果以及按量吃饭、吃水果的良好习惯。这样做的目的是让孩子适应生物钟，使其自我养成习惯，对自我进行约束。
其次、制定一些小规矩
调整孩子的饮食习惯时，要发挥父母的威严，给孩子适当立一些规矩，使其从吃辅食开始，就打下良好的基础。
孩子不仅不会抗拒吃饭，而且到了饭点就会主动寻饭，不仅节约了时间提高了效率，还能培养孩子良好的自律。
再者、利用鲶鱼效应创造竞争
“鲶鱼效应”的概念是从挪威传过来的舶来品，是指挪威的渔人如何利用鲶鱼是沙丁鱼天敌的这一特点，保证了打渔回来后沙丁鱼的活鱼比例。
我们可以借鉴这一故事，在孩子吃饭时，给孩子创造危机感，营造一个再不吃就会没有的紧张氛围，这样孩子就会主动吃饭，吃的多了，自然胃口也就大。
最后、点餐不要一言堂，给孩子选择的机会
家长普遍认为孩子还小不懂事，不会点餐，就擅自做主给孩子点餐、做菜，如果孩子不爱吃，就责备孩子。
岂不知这样的做法，不仅扼杀了孩子的独立性，还会让孩子失去对食物的兴趣，如果父母经常因孩子吃饭的问题责备孩子，还会让孩子失去自信。
豆妈学习寄语：
不爱吃饭并不是孩子问题，从吃辅食开始，家长就要正确引导孩子养成良好的饮食习惯，如果随着孩子逐渐成长，变得不爱吃饭，家长要细心观察，耐心教导，不可因此责骂孩子。
孩子在成长的路上是不断探索的过程，对于好似一张白纸的他们，很多道理和常识，是需要家长们传授的，希望能够帮助孩子改善不爱吃饭的坏习惯。
