沙丁鱼介绍

注册

 

发新话题 回复该主题

孩子不喜欢主动吃饭的原因,如何帮助他们养 [复制链接]

1#

全文共字,阅读时间约为3分钟幼儿吃饭的问题,在其成长过程中,一直会困扰家长。即便是吃饭再好的孩子,也会隔一段时间就食量减退,宝妈们不仅要照顾孩子的日常,还要给孩子调理身体。虽然在吃饭问题上,妈妈们都用心良苦,但是收效却总是不尽如人意。朋友的孩子,上幼儿园时是个小胖墩,但上小学就开始不爱吃饭,身体也日渐消瘦。

朋友很着急,带孩子去看了医生,但并未检查出身体有恙,自此之后孩子吃饭就成了家里的头等大事。

孩子不爱吃饭的原因很多,但家长首先要排除身体健康的因素,若确定非疾病引起的食欲减退,那么家长就要注意孩子的情绪方面。

而且不爱吃饭会演变成一种习惯,一旦孩子的胃口缩减,就需要系统的调理,才能有所好转。孩子为什么会出现不爱吃饭的现象呢?有什么好的办法让孩子爱上吃饭呢?

孩子为什么不爱吃饭

如果孩子不爱吃饭,家长要及时寻找原因,不可大意拖延,一旦让孩子养成了不爱吃饭的毛病后,就会影响他的吃饭习惯和饮食结构。这不仅会影响孩子的身体发育,也会让父母产生焦虑情绪

原因1、零食不离口,饭菜索然无味

有些孩子从小爱吃零食,家长出于疼爱和溺爱的心理,认为在孩子小的时候,不能亏待,随时给孩子买到喜欢吃的零食,让孩子的味蕾早已对饭菜失去了兴趣。

原因2、运动量不足,能量需求同比下降

当孩子缺乏锻炼时,也会导致其食欲不高,这是由于能量消耗较少,所以对能量摄取的需求也就相对不高,如果父母强迫孩子吃饭,不仅不会有效果,反而会加重其厌食的情绪。

原因3、肠胃不好

肠胃不好的孩子,营养吸收效果不好,并且吃东西还要注意,若稍有不慎,就会让孩子对食物产生抵触。

有些孩子天生的肠胃不好,有些孩子是因近期某些生理原因,但最终都反应到了肠胃功能上。

原因4、饭菜不可口,孩子也有喜好

孩子虽小,但是也会有自己天生的喜好,比如有的孩子就爱吃甜的,有的孩子就不喜欢吃甜的,所以当饭菜不可口的时候,他也不喜欢吃饭,如果长期得不到满足,他反而会产生厌食情绪。

原因5、微量元素很重要,身体缺少出状况

孩子体内的铁、锌、钙等微量元素,在其幼儿时期特别重要,缺少了任意一种,孩子就会出现很明显的相应状况。而缺锌,会直接导致孩子食欲减退。

如何让孩子爱上吃饭

孩子不爱吃饭时,家长首先要观察孩子的表现,如果是长期不喜欢吃饭,那就要带孩子看医生,如果是近期不爱吃饭,可以给孩子补充一些维生素,。

在调理孩子的身体同时,也要刺激孩子吃饭的欲望,通过设置小规则,让他寓教于乐,坦然接受父母让他吃饭的要求。

首先、科学规划孩子的饮食习惯

在孩子刚吃辅食的时候,家长就应该给孩子打下良好的饮食习惯,控制孩子零食的摄入量,以及养成按时吃饭、按时吃水果以及按量吃饭、吃水果的良好习惯。这样做的目的是让孩子适应生物钟,使其自我养成习惯,对自我进行约束。

其次、制定一些小规矩

调整孩子的饮食习惯时,要发挥父母的威严,给孩子适当立一些规矩,使其从吃辅食开始,就打下良好的基础。

孩子不仅不会抗拒吃饭,而且到了饭点就会主动寻饭,不仅节约了时间提高了效率,还能培养孩子良好的自律。

再者、利用鲶鱼效应创造竞争

“鲶鱼效应”的概念是从挪威传过来的舶来品,是指挪威的渔人如何利用鲶鱼是沙丁鱼天敌的这一特点,保证了打渔回来后沙丁鱼的活鱼比例。

我们可以借鉴这一故事,在孩子吃饭时,给孩子创造危机感,营造一个再不吃就会没有的紧张氛围,这样孩子就会主动吃饭,吃的多了,自然胃口也就大。

最后、点餐不要一言堂,给孩子选择的机会

家长普遍认为孩子还小不懂事,不会点餐,就擅自做主给孩子点餐、做菜,如果孩子不爱吃,就责备孩子。

岂不知这样的做法,不仅扼杀了孩子的独立性,还会让孩子失去对食物的兴趣,如果父母经常因孩子吃饭的问题责备孩子,还会让孩子失去自信。

豆妈学习寄语:

不爱吃饭并不是孩子问题,从吃辅食开始,家长就要正确引导孩子养成良好的饮食习惯,如果随着孩子逐渐成长,变得不爱吃饭,家长要细心观察,耐心教导,不可因此责骂孩子。

孩子在成长的路上是不断探索的过程,对于好似一张白纸的他们,很多道理和常识,是需要家长们传授的,希望能够帮助孩子改善不爱吃饭的坏习惯。

分享 转发
TOP
发新话题 回复该主题