哪治白癜风最好 https://m-mip.39.net/woman/mipso_4792767.html很多时候，我们会面对来自很多方面的束缚和限制，包括信念、往事、根深蒂固的想法、态度、关于自己的设想、对于可能性的判断等，而这些限制会让我们相信我们的能力存在上限。正如东野圭吾在他的小说《信》中所说：“被贴上标签的人，只能等待着自己应得的人生。”当我们给自己贴上了标签，从此就会局限在这个标签之内。
没有灵丹妙药能够让人一下子成为天才，我们给自己设置的上限也并非是我们的极限，而是我们需要克服的障碍、抛诸脑后的束缚。人生没有什么定数，即便我们不折腾，时间同样会过去，不如从现在开始，尝试跳出自我设限，让我们的生命呈现出不同的姿态来。
然而，这并不是一件容易的事情，我们应该怎么做，才能开发我们的大脑，开启无限可能的人生模式呢？大脑教练，记忆力提升、脑力优化、快速学习方面公认的世界级专家，吉姆·奎克在他的《无限可能：快速唤醒你的学习脑》中，给我们勾勒一幅大脑路线图，详细阐述了“升级大脑、快速学习、人生进阶”的系统方法，讲述了如何通过这本书获得阅读力、记忆力、专注力、创造力和洞察力。这套体系的科学性经过多位医学专家、科学家认可，使众多世界精英从中获益，如漫威之父斯坦·李，特斯拉公司CEO埃隆·马斯克等，他主持的《奎克大脑》节目一直稳居iTunes教育培训节目排行榜前列。
吉姆·奎克在书中用他的亲身经历和多年的研究，通过突破思维模式、激发内在动、学会学习方法三个方面，带领我们踏上大脑唤醒之旅，书写人生新的可能。
01
打破充满限制的思维模式
“如果鸡蛋被外力打碎，那是生命的结束；如果鸡蛋被内力打破，那是生命的开始。奇迹的开端永远在事物内部。”——吉姆·奎克
很多时候，我们之所以没有完成某件事情，是因为我们认为自己做不到。当我们遇到困难的时候，会觉得自己的智商就这么高，所以没办法做的更好；犯错后会说：“看，我真的不适合做这个。”；现在获得知识的机会比人类历史上任何时候都要多，但是因为不会过滤和筛选，反而让我们采取行动的难度陡然提升；即使真的去做了，可是又顾虑别人的看法，被别人的观点和期望左右。
其实人这一辈子并不长，与其因为害怕而退缩，不如去勇敢地追寻自己的梦想，哪怕会遭遇到困难，哪怕会跌倒受伤，也要像勇士般一往无前，最起码努力了，不后悔。
就像获得“福布斯中国年30岁以下精英榜”的中国知名演员朱一龙所说的：“人一辈子要为自己的热爱献身一次，才能不白走这一趟。”
实现梦想不是盲目地尝试，书中吉姆·奎克提供了一套方法，可以帮助我们突破自我设限。
第一、就是检查、挖掘并且根除自我设限。要知道，有时候限制信念的产生仅仅是因为你在孩童时代对某件事情的最初几次尝试并不顺利。
第二、直面事实。限制性信念最恶劣的地方在于，很多情况下它们完全是无稽之谈。它最大的危害是，会对我们的情绪产生极大的影响，当理性自我与限制信信念交战时，往往会败下阵来。
第三、创造新信念。比如当我们失败的时候，我们要告诉自己：“没关系的，这是我正在努力尝试的证据。”
突破极限并不意味着，自己真的能像哈利·波特一样飞行，它真正的内涵是让你在当前力所能及的程度更进一步。抛弃对自己潜力不准确的、局限性的看法，加快学习速度、快速阅读和拥有令人难以置信的记忆力。
02
找到最能激发自己的核心动
人力的动力滋养了文化，人类的动力是一种取之不尽、用之不竭的资源，然而我们时常会低估它。——琳恩·多蒂
当我们刚刚为时间的白白流逝而懊恼，为自己缺乏动力而焦虑，很可能接下来又会动力十足地躺在床上玩手机。为什么会这样呢？
“好的理由收获好的结果。”如果你觉得自己受到限制或者自己看起来很糟糕，那么你就很难产生行动的动力，只有你采取的行动与对自己的看法保持一致时，才能获得最强劲的驱动力。缺乏动力还有一种可能性，就是我们没有把目标分解成我们感觉舒适的程度，当有未完成的任务或者拖延的工作时，也会让我们感到自责、焦虑，影响我们的睡眠和情感状况。除此之外，我们的大脑就像一辆昂贵的汽车，只有得到最优质的燃料时，才会拥有更多的能量，思维也会更加敏捷。
那么，如何找到最能激发自己的核心目的，并定下最适合我们的目标呢？
首先，要清楚自己要做什么，以及为什么要这么做。当我们重新找回最本质、最鲜活的自我时，热爱油然而生，也会让自己充满活力。
其次，要知道目标是有最后期限的梦想，给自己设定明确的、可衡量的、有诱惑力的目标，并定下目标的时限，这样做会让你更有动力实现目标。
最后，我们对自己真正的爱，很大一部分体现在保护自己的时间和能量上，所以我们要学会尽可能的给自己足够的睡眠，为身体提供最好的燃料。吉姆·奎克推荐了10种健脑食物：牛油果、草莓、西蓝花、黑巧克力、鸡蛋、绿叶蔬菜、三文鱼、沙丁鱼、鱼子酱、姜*、核桃、水，还有营养大脑的卵磷脂DHA、B族维生素、姜*素。
内在动力是要靠我们的实际行动去争取的，初期难免会感到不适应，但是只要我们持续坚持下去，那些看似不起波澜的日复一日，会突然在某一天让人看到坚持的意义，就像经历过黎明前的黑暗，才会迎来阳光明媚的白天。
03
学会如何学习
21世纪的文盲不是那些不会读、不会写的人，而是那些不会学习、不会抛弃以往错误观点、不会重新学习的人——阿尔文·托夫勒
当我们的思维模式和内在动力都摆脱了原有的束缚，那么我们最后要做的就是，遵循正确的方法，学会如何学习。
徐悲鸿曾说过：“道在日新，艺亦须日新，新者生机也；不新则死。”我们从生下来就在不断的学习中，但是我们目前学习及掌握的一些方法，有些依然是19世纪和20世纪的方式，已经不适应现在的社会了。现在需要掌握5种关键方法：专注、学习、增强记忆力、快速阅读、批判性思维，来驾驭自己的思维模式和动力，更轻松、高效地实现梦想。
第一、如何做到专注。整理自己所处的环境，让它不再杂乱无章；给自己的大脑留下空白的时间，做些冥想、瑜珈之类的活动，让忙碌的大脑平静下来；尽量一次只做一件事，无论做什么事情，同时处理多项任务是效率极低的方式。
第二、如何有效学习。我们现在生活在一个竞争激烈的数字时代，对于学习的要求也发生了翻天覆地的变化，这7个简单的学习习惯，会帮助我们快速高效的学习：主动回忆、间隔重复、管理你的状态、利用你的嗅觉、为大脑播放音乐、用你的整个大脑去倾听、注意做笔记。
第三、如何长久记忆。大脑与肌肉最大的相似之处就在于，大脑也是一种用进废退的装置，努力让大脑保持最佳状态，让你能像超级英雄般工作。
第四、提高阅读速度的方法。用手指在阅读中做引导，可以帮助我们的目光保持专注，防止目光游移到别的事情上；利用练习强迫自己提高阅读速度。
第五、如何敏锐思考。爱德华·德·波诺博士提出了“六顶思考帽”的概念，核心概念是把六种不同的思维模式比喻为可以逐步戴上的帽子。
以上就是《无限可能》这本书带给我们的部分内容，书中还有一些需要你去继续探寻。
《无限可能》就是一幅勾勒无限可能的大脑路线图，让我们找到梦想和热爱的同时，有勇气对自己说“我可以”，同时也教会我们通过正确的学习和锻炼方法，掌握关键的学习方式，快速的学会学习，接下来需要的是我们不断的坚持与实践，不劳而获的只是童话。
正如亚里士多德所说；“每天反复做的事情造就了我们，你会发现，优秀不是一种行为，而是一种习惯。”山有顶峰，湖有彼岸，在人生漫漫长途中，万物皆有回转，当我们觉得余味苦涩，请你相信，一切终有回甘。
